材料：（4人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C' ]: O9 c$ S* l
白飯1碗、紅蘿蔔/翠玉瓜/牛肉（切碎）各100克、泡菜150克、芝麻1湯匙、麻油1茶匙、油/鹽/紫菜各適量
" ~ Z' F" W, O" E) p+ `0 e2 I
. v) _* i/ K9 |7 ]8 c" d# Y7 k' t$ B# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P0 J9 C( u# W* |3 g
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 e2 S6 E& p6 n% g
1.熱油鑊，大火下紅蘿蔔炒30秒，加翠玉瓜和少許鹽拌炒；加半茶匙麻油，下牛肉炒至半熟。公仔箱論壇8 J2 |/ x4 ~- l6 }: G' ?( w
" \8 ~8 O; v- l, `. F+ v2.泡菜切碎，加入蔬菜和牛肉當中快拌炒2分鐘。
1 H: L0 @1 D4 [5 W) m: i: T6 \5.39.217.77:8898
( S, [ Q0 L5 P3 X! \3.加餘下麻油，下白飯炒5分鐘至炒香，加芝麻拌勻，盛起放涼。
% B4 r6 P) r( |* @* s7 I
% I5 k8 N9 Q. T3 n' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.戴上手套，把炒飯握成球狀，紫菜切碎撒在飯糰面即成。
7 ^9 E1 l6 s. l$ A* O% V |
發表於 2013-12-7 06:27 AM
| 