材料
, x5 E" t" x: y. ^, o) {0 Atvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗7 K( N; v' Y% ?! D7 f' n
番茄 8個
( m1 Q4 s% Q; ~& F: }( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克tvb now,tvbnow,bttvb: E; n" G% z; L
蛋漿 2隻( H# l$ _: B, D$ @ l( E% c/ C R8 z4 a
芥蘭 25克
# [8 i$ W1 o/ J2 x5 |, L7 Wtvb now,tvbnow,bttvb洋葱碎 50克
0 z& s0 t+ N4 j+ c* x, T" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士、油 適量0 ^2 e/ X k# I5 F$ n0 @5 _
, u9 Q0 \, A' N; jtvb now,tvbnow,bttvb
" }$ f! u' ^# y; @, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料6 R" J( r- [5 {( H
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇6 |. A- |1 B1 p7 l
純正芝麻油 1茶匙
7 m6 @* I! J2 P粟粉 1/2茶匙
" M5 o8 r# R+ H+ C% y5.39.217.77:8898- Z. D' h& B& J6 G0 S( A [
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^* M9 e% f0 K7 J! [
調味料
( n6 |( L7 r, P6 |: b" L$ n3 K8 otvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙/ p$ o( f0 D8 y" Q7 j9 [
番茄醬 2湯匙
4 |- j* a+ t3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ?% M! e# s# q% {- g; \6 `
2 @& C# r9 T7 }: ~5.39.217.77:8898做法
, i4 U5 d' u7 o4 z 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e+ u5 X% x/ j/ ~5 T
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
; H1 `3 o) t! O 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. y7 Y, \1 B8 m3 `4 u, ]
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
8 c3 p( Q! a# }2 [ V0 n5 K8 W2 f2 x |
發表於 2013-6-11 07:12 AM
| 