材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z/ s1 a1 e6 n0 _, ]: X
白飯 2碗& d# O$ e# I" S+ ^) u$ A
番茄 8個
" Q, a. q. f1 a" H) g7 S0 F雞肉（切粒） 120克
' m4 \7 ]2 }6 q( S蛋漿 2隻
, D3 t! h, |4 A公仔箱論壇芥蘭 25克+ }6 I; [) w4 c9 u/ A) L. a
洋葱碎 50克
* E/ W, t7 H% Z% Z' `) dtvb now,tvbnow,bttvb芝士、油 適量
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& G& R$ y- w8 X% U2 H' G3 ?# \6 u公仔箱論壇醃料- l) W& S: b0 U- ~7 o
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
% S" c. i5 n& H/ ?, k- k7 R公仔箱論壇純正芝麻油 1茶匙
- {9 t( H5 R' x5.39.217.77:8898粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B, d. G7 T4 G
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調味料
7 m2 U; Y1 N$ R+ ]公仔箱論壇李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b6 w( x* A0 W; ], P
番茄醬 2湯匙
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0 k0 h( y. l: r( G公仔箱論壇做法
* M% Z: m" M* J: W( A& ^ 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇6 ^; W2 Y- r) Y6 n9 [
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。5.39.217.77:88982 ?' a/ o( {% q0 [7 ^+ u0 _
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。1 W$ P' l- F) `# E" d+ l/ A, r
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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