材料
$ S& d' h2 N. o1 K, U: K5.39.217.77:8898白飯 2碗
# c1 J# Z" ]; Z6 j+ _# [) C( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 8個
5 U! |1 s4 S+ A5 i: q- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克5.39.217.77:8898# W) ?/ q( Y I; p! `6 l# g( D, {8 ^
蛋漿 2隻
6 K1 H P# {* X5 m, n芥蘭 25克
2 J6 q9 S- e0 ?1 m) b6 V6 ~5.39.217.77:8898洋葱碎 50克
7 H* E1 e5 _9 o7 [公仔箱論壇芝士、油 適量
( L) M$ x: b8 t+ ^. Btvb now,tvbnow,bttvb& l0 ]' h K3 B5 P; r1 ]$ j
, B5 F3 g& H% Y% u& J7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料" P0 Z" F* K& E, ?* K! G+ b
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: n* H7 B3 f6 u s H) n
純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇$ D! g0 C1 X- y0 o/ D
粟粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* f8 T; Y: e( v0 _% f0 ?& {% `
# Z [2 q% W6 J9 A7 k0 I$ }8 d9 a& C& i) v5.39.217.77:8898
3 V3 U8 }( N2 c3 j2 V/ _1 s公仔箱論壇調味料
2 ^1 [( N2 y- p) O' F2 x公仔箱論壇李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙5.39.217.77:88980 P" a2 y+ i# Z1 j- \ e) O
番茄醬 2湯匙
% z, U$ L( d% o$ o% L" O3 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q- H* @( E' E
tvb now,tvbnow,bttvb5 R! X2 [! d4 j+ Q! A, r
做法1 ^8 h* j+ g5 m# d. H6 U8 H c$ b
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
+ O+ X0 B) u: h/ L5 ? b5.39.217.77:8898 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
$ u) s- K8 g% J' g- W% y公仔箱論壇 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
% ?, r* O8 i# R3 L 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇" Q% N+ d( q1 Q6 l$ U4 S( e
|
發表於 2013-6-11 07:12 AM
| 