材料
, l$ A* X( Y; |5 Y d0 Ttvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb- ?6 L7 p2 G* t5 R7 _
番茄 8個& O5 z4 D1 B) W. X( V2 E( }" P
雞肉（切粒） 120克
4 o/ H+ g( Y+ g6 }- C$ I5.39.217.77:8898蛋漿 2隻
% b4 m# y% w1 E+ k1 L$ {! j" M公仔箱論壇芥蘭 25克
5 Y) i, M5 N4 q5 e公仔箱論壇洋葱碎 50克 S7 R4 P0 T. C5 [+ D+ W
芝士、油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {9 L3 Y7 o; ?1 p- G& [; j; y
* ] Z3 i1 x+ t2 v, W* P7 A( Y
g0 p* U3 g. [. G7 x, j5.39.217.77:8898醃料tvb now,tvbnow,bttvb' w% n! ~, I+ s4 n5 J
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [! C, j9 \. @! f
純正芝麻油 1茶匙
7 b7 g- b+ Z {( _粟粉 1/2茶匙公仔箱論壇1 V/ Y/ ?3 P3 l8 Z' L$ o% |/ F0 t% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j/ p1 f7 E+ y) K! W# P/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z5 I( M9 u& u; T% y2 u1 _4 b
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; l; y1 K2 R! o- e7 J* `
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙5.39.217.77:8898& F; [/ u5 L* b; v F" v
番茄醬 2湯匙公仔箱論壇7 p0 j' S, t1 B7 y9 ^
1 O9 ?) A8 v, }6 Z: \8 V5 z5.39.217.77:8898
3 d# w& r0 @7 wtvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb0 R8 c2 T) V0 c7 ^" r' @( c
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。5 m0 L+ D5 |, S5 F4 B
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P1 N* B+ P4 F. W5 `7 {# h
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
) W& {4 W8 H. v: { 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇7 z0 @8 | M6 S! d# \0 M# a
|
發表於 2013-6-11 07:12 AM
| 