材料 5.39.217.77:88981 c7 C5 _. v- y* N7 X
白飯 2碗
: p- H' m2 U& Y1 s番茄 8個5.39.217.77:88983 t, U7 P7 ?2 x9 ~6 S) Z& R6 }
雞肉（切粒） 120克
. i/ r2 w6 s0 K& Ktvb now,tvbnow,bttvb蛋漿 2隻5.39.217.77:8898' m9 R9 S( _$ K8 p: G, I
芥蘭 25克
. K. s0 ]. \% |% }& J9 w9 e5.39.217.77:8898洋葱碎 50克
7 K0 P4 x2 V; j+ d7 E e6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士、油 適量
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H% b1 d) j( `* a
醃料5.39.217.77:88982 X4 \ F) F) t' ]2 x3 J( Z
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇; N: D! j; l, |: S/ s! f8 u* J) W
純正芝麻油 1茶匙* D0 D. q4 C! s: j! }
粟粉 1/2茶匙3 K' s; H( ?- t* t" E5 ?
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李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
- F$ X/ u6 c* L3 d番茄醬 2湯匙5.39.217.77:8898; E+ d; F; r* j5 `, g
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1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
* |2 a* v' D1 A1 }; F2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
# B. d2 h G& |, J: a公仔箱論壇 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
H0 X0 n- h" _1 N, P: o/ p5.39.217.77:8898 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \) `$ J3 e0 _+ g# J
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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