材料（16個分量）﹕/ I( U1 h4 m/ e8 k4 p4 ^. m: s" y
豬肉碎250克
( B: @- A% U- Z雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）, P# q- S5 G5 D( d( n2 c4 S
牛奶 半杯5.39.217.77:8898 K2 O! c" R- e/ q" t- i
全麥粉半杯tvb now,tvbnow,bttvb7 \* v* `: I* v; Q7 F
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）tvb now,tvbnow,bttvb0 K( K; N, f% r3 y: P* K+ r9 Z
鹽半茶匙& T1 E# u0 H! m% _6 z1 c
胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb/ x, y J ~! a& r& X. {- `
蘇打粉（baking soda） 半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* D' t: |. F5 e7 g- p% d
淡味橄欖油 適量
+ H+ ~ o# y- U s4 B+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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方法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M) I) n' M; F% y* _# t5 {& k9 y6 B( E
1. 預熱焗爐至攝氏180度0 b( i! f1 l j1 w5 D* i
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
, c8 _3 w9 ?# E- E0 v8 w5.39.217.77:88983. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻公仔箱論壇/ | }' i/ ?# e' o/ A
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿1 T$ c' c! z1 ]8 ?
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形公仔箱論壇# Z2 ^: S9 n8 H3 I2 Q+ e0 F
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成tvb now,tvbnow,bttvb9 O. b* d2 N7 z4 B1 Q! K
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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