材料（16個分量）﹕公仔箱論壇' q% |& j4 ] X
豬肉碎250克公仔箱論壇+ s: X3 S2 s/ o: @' `
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）: h& c! t7 l# ^" g
牛奶 半杯
# {: N) S" Q8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥粉半杯
8 G5 Y' q% f6 R4 M8 v0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）5.39.217.77:8898: P! ?$ x8 F: V& r3 c
鹽半茶匙6 X' N) A I& _5 Z2 \
胡椒粉少許
: |2 e, {6 j! V) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇打粉（baking soda） 半茶匙
) Q: f' e0 W& z: C. {! K$ e* }( l淡味橄欖油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G. z/ }9 N) w$ I8 x0 ^
L2 d- x! K, T5 l0 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) l* F/ N# ]7 _, k8 l0 i8 i
方法﹕
+ b8 c/ A6 H) H5.39.217.77:88981. 預熱焗爐至攝氏180度5.39.217.77:8898* t& p% K4 c' `: Y4 y4 l1 c5 f
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
$ D g$ J/ F, y* z1 g. G/ @/ W5.39.217.77:88983. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
$ |9 @1 S" k; S. G公仔箱論壇4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿公仔箱論壇0 M: ?2 }# ?5 V1 `
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形公仔箱論壇2 X2 z5 ?; k8 r# ?( a! J9 J) H
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i$ c7 m# k6 }* I; g$ ^) z
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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