材料
; j8 B! K0 S) H- T: Z) @白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許: k1 x% L/ x' ^& R) V( G' ^
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% K& N8 u1 x" i3 v+ G* |公仔箱論壇做法7 Z8 t' a$ i9 u+ X$ i
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。5.39.217.77:88985 R& N! ^- N" [2 O
3 K- ]# e$ J6 c3 B1 f' I/ }公仔箱論壇3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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