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[中式食譜] 黑白高纖甜食

材料
$ J# T  d5 h: X1 |. r2 n1 ^5.39.217.77:8898決明子 1両、山楂 2錢、淡竹葉 2紮、楊桃(去皮) 1個、即食無糖凉粉/椰纖果各 1/2碗、魔芋絲 6紮、蜂蜜 1湯匙、水 1公升5.39.217.77:8898$ U- E9 O+ B+ U0 Y& S8 W" u: K

2 O1 @' C& p3 t2 T! J2 ~2 `tvb now,tvbnow,bttvb
0 r# R6 C* p2 N' q做法
7 ^7 R+ m6 g  `+ x! A; `1.魔芋絲剪成吋許小段備用。
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7 _/ ^# M, }1 a+ |$ e. v5.39.217.77:88982.決明子、山楂、淡竹葉加水浸 15分鐘。
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5 [3 [! ?9 r% T" m, ?公仔箱論壇3.煲內加入( 2)連浸水,以大火煮滾改慢火煮 30分鐘,隔渣取茶。
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# W7 G8 \& s& |$ J9 j4 R0 ^' Ftvb now,tvbnow,bttvb4.煲滾茶加入魔芋絲煮 5-10分鐘,熄火後待凉,加入蜂蜜拌勻成魔芋茶。
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5.楊桃、凉粉切成相同大小,與椰纖果拌勻,加入魔芋茶內即可。
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C型:脾虛痰濕重多痰,愛吃甜食,脷苔較厚、容易便秘或大便稀爛。脾虛者體內水濕中的穢濁物質凝聚,可利用薏米、雲苓來健脾,身體調節順暢,肥胖問題自然消失。
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