材料公仔箱論壇( P# i% Y9 ]4 R e" h- [0 C
蒜頭 6粒、豬仔骨 1千克、青瓜 1條、生菜/西蘭花各 1棵、水適量5.39.217.77:88980 ^# Z# h. x4 X. l; T9 i
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醃料
# ~! U1 O6 Q; b$ s& A5.39.217.77:8898黑胡椒碎 1/2茶匙、香草/雞粉各 1/4茶匙、生粉/生抽各 2茶匙公仔箱論壇" N* E, e$ `9 K- z* v# p
2 e1 e/ q) v! _2 }/ W" P5 ^ d) j- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O% @* x. \& E# y7 _( etvb now,tvbnow,bttvb做法
- ~- P5 B, I- ?) h/ _2 @公仔箱論壇1.將蒜頭拍成蒜茸，備用。5.39.217.77:8898/ z3 n* N% ] g+ d' C
' q; t7 G0 u$ i. B8 z- K2.豬仔骨加入黑胡椒碎、香草、雞粉、生粉、生抽略醃，抹勻後用錫紙包好，放入預熱至 190℃焗爐焗 1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N- ? V/ B1 \ C6 r
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3.青瓜開半去核，切薄片；生菜撕成塊，西蘭花去葉切件，備用。公仔箱論壇$ G" j( q8 G& Z( R7 D
, K( b7 `9 ~& D- \5 r+ {5.39.217.77:88984.取出豬仔骨，打開錫紙，取汁留用，豬仔骨上碟。5.39.217.77:88980 T6 L* y; Z6 A
" m# s: B$ J3 w3 V% ]5.大火燒熱鑊，下豬仔骨汁，下西蘭花，加水後冚蓋，焗 2分鐘至軟身，加青瓜焗 1分鐘，加生菜略炒，上碟伴豬仔骨即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ q) o ]$ L( y Z
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2 }6 E7 L2 e- ^! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錫紙要包兩層，豬仔骨便不易焗乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J: q" t* w& _$ l4 r
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發表於 2011-12-15 01:26 PM
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