材料
- n; ~" e7 [1 u. L: ?9 ?- q7 u+ q6 m5.39.217.77:8898紫薯仔 4個、洋葱（切碎）半個、雜菜 20克、免治牛肉 60克、番茄碎 40克、忌廉 2湯匙、鹽/黑胡椒各適量、番茄汁 2茶匙、茄膏 1茶匙
" D" _' h; H* K2 U4 _9 h; Q
9 c5 |. e3 r! c! o" n8 V
/ r( m' A$ W# C5 x公仔箱論壇做法5.39.217.77:88984 F/ I% x! n- v6 }3 U6 S
1.紫薯仔連皮加入水中，烚 15分鐘，趁熱去皮，壓茸，加入忌廉、鹽、黑胡椒拌勻成薯茸。
* X/ Q8 W! I, a( K% r1 V [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~# H2 e; r3 _2 I
2.燒熱平底鑊，加油，下洋葱碎爆香，加入免治牛肉、番茄碎、茄膏、鹽、黑胡椒拌炒至肉熟，盛起備用。
/ @5 v& ^; E* e" ^ [& b0 f5.39.217.77:8898
2 G+ h; t0 a- N! U3 H1 F3.原鑊加油，下雜菜、茄汁、鹽炒勻，備用。
! g0 b$ z# V0 b% a) L: F4 {! @
% T2 ]; ]* y; d M. G! E, Ctvb now,tvbnow,bttvb4.杯中加適量（ 2），鋪上雜菜、適量（ 2）、紫薯茸，放入預熱至 180℃焗爐，焗 20分鐘即成。公仔箱論壇, Z8 b9 H% G( q: ]9 p+ Q- {
|
發表於 2011-12-10 06:05 AM
| 