[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb3 I4 p4 ~& @$ \0 R. a% @
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量
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做法公仔箱論壇9 E! B1 T3 c9 a8 ]7 M+ H
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。, V) e5 b4 n. v+ _9 o8 b  E- y

/ G% a( n# L; t0 k1 _2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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8 b2 r, j4 o  k# e; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。
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& i0 _8 h6 L% g) Gtvb now,tvbnow,bttvb4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。公仔箱論壇* ^: d8 A9 V, k9 }9 S" P2 L  S

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貼士
3 }* p! @# U, b. N, r3 @7 }* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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