材料
& M+ J6 {8 v% o公仔箱論壇飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M0 K h; g: M
8 s5 ~$ E/ V3 @8 \tvb now,tvbnow,bttvb調味
2 J/ [* o. z. h/ l! j! Z& g. ltvb now,tvbnow,bttvb日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% { F+ m) O( t& J% x
% U5 w. f/ |: ]$ x' H* T海鮮調味
/ Z! e/ E) |2 w. t0 Ctvb now,tvbnow,bttvb牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許
]( K# m$ L( F" ^8 W3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]6 u# [( I$ F. g/ Z. m
# j P+ \/ z! {6 W9 z! M& V公仔箱論壇做法
) y2 C9 L" j' }9 V1 B% O1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S" v: a0 h1 |# ]* C
4 Y$ {7 T% O2 m: H' p/ X& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。5.39.217.77:8898# S* @% i" I8 w& p Y
! {& y2 a9 \% W n' |公仔箱論壇3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。
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2 c: Q3 q5 z O% Dtvb now,tvbnow,bttvb4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。 公仔箱論壇. g9 j& ~! v, W3 i8 S$ \
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現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。
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發表於 2011-11-30 05:59 AM
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