材料
, H3 u, \. Q1 i: q9 V: x公仔箱論壇橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻" Y: J2 m& S3 I7 v' U; i0 ^. N
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做法
' B5 A1 C1 b4 Y8 ~4 v* V5.39.217.77:88981.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。& B5 Z$ d4 _" b& V. Q j2 a- D
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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