材料公仔箱論壇* o& q( P0 N+ O$ I4 i+ K
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻公仔箱論壇- |5 f# Y* l1 l; D- d3 o# R. }, Z
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* C8 `* \ T- o- a( M' ?公仔箱論壇做法
8 @8 D: o2 T8 K( z1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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