材料
8 ?) F& h! l9 d: C" t西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
9 `" |7 F [3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O1 {0 \. e9 y1 F4 R8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R8 |2 G- @ [' \3 E
做法5.39.217.77:88987 C' g# E( e6 L5 @/ \1 b) N
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb. @; [) L! b! D6 k; ], r
5.39.217.77:8898! _4 H* V; R$ C0 q
2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。公仔箱論壇& Y( b6 z- v+ {" d) d/ W( h( J2 ~
- J2 s) ^0 D$ c
3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
/ Q) X" g- b5 X7 V- D& t) ~5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ T" l* E5 n4 r+ \: ?- G0 N) r
4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
& Q, W, D4 L8 z: M) X# y公仔箱論壇 |
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 