[西式食譜] 蔬菜炒長通粉

nt1972

材料
* \$ c# G$ l8 ^# x5.39.217.77:8898西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
! K& L3 v( a! z8 j0 L5.39.217.77:8898
7 H3 Y7 ~+ `8 l8 S+ gtvb now,tvbnow,bttvb9 r" {5 s5 B( T3 C) M  B5 d
做法$ ^3 l2 w4 F4 c0 v& Y7 o, j2 w
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。公仔箱論壇+ C7 G4 K. s" R  G! G

7 ^% ^  m, [% N# o* g2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。公仔箱論壇0 U7 F) E' O/ O- C7 y5 H
公仔箱論壇: N4 W1 \: U0 V
3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
/ v1 A* Z5 s  Y! E
% p9 e' T' u) A! L4 I6 V公仔箱論壇4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }1 D1 E( y& h) A( h3 L