材料4 J% c7 K6 i. E5 k6 J( [
西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙: ^# N/ H; B2 T' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, m k9 {. ~) ^5 C8 m# u! R
0 Y. I+ {/ T. } ~0 e8 B A做法5.39.217.77:88980 x% p; t: s, R6 t& |
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。公仔箱論壇4 N$ Z3 V+ e2 I# O# B4 s
; j* Z( p e9 \0 p( ctvb now,tvbnow,bttvb2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。公仔箱論壇& R7 ?2 Y( T! N" U
- I" U* j- k- y* |, ^; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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