材料公仔箱論壇. X8 z* z# b4 w L7 |: Q' R
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克5 z8 k4 T8 Z$ J) w5 b! l* s: k; _% f
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沙律汁
4 |5 a$ y! Q% P* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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公仔箱論壇4 x6 F* S( O& F
做法公仔箱論壇- P a y" k4 G; Z, D! c
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ \, _$ ~& C+ V5 Y; K
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2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。5.39.217.77:8898: _$ B% _0 `- q# p0 o$ A) J5 J1 y
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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南瓜皮護眼護心
' I }- l. o1 i; ~* M# w. W5.39.217.77:8898含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 + d3 [# ~9 k4 f4 t+ t3 F; L
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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