材料
$ m4 P% Q. E/ b! r( s Ttvb now,tvbnow,bttvb蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克tvb now,tvbnow,bttvb& l$ J [: g! B# C1 w w
' @8 U1 H5 o% A m' R4 v& M' d5.39.217.77:8898沙律汁tvb now,tvbnow,bttvb& a! o- M5 e! }/ N* i, c) \5 S
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升5.39.217.77:8898 a7 q0 p. C& X& w+ `/ ^
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; N; K4 K7 O9 J, c) a F# H5 ~tvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p! O% y% R* [) s, w3 {$ {- A
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。7 k o: g* H# p8 `0 K$ W6 Q/ s
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。公仔箱論壇; W: L i5 ~$ m0 X# e, T4 t
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( K6 t* E3 o( \南瓜皮護眼護心
* R$ I/ o6 |0 U* }! K \; h含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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