[中式食譜] 蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋

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材料
7 S0 C2 N! i2 d蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 g; o7 c5 Z, u
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做法
$ J6 O5 l0 F/ G2 J+ f( m  V- e: q5.39.217.77:88981.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 e5 i+ g  _- b# I6 J& n
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。6 e6 z4 D6 z( k7 e& }

, X! V% Q) l! F6 [; B5.39.217.77:88983.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。tvb now,tvbnow,bttvb) f7 ^5 c9 T: B% o