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南極乳龍蝦（約 150克） 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z( B# Y7 K; Q# m
' w/ R& O) y3 x5 I5.39.217.77:8898調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~9 X" x5 a! B! j. @
鹽/胡椒粉/牛油/醬油各少許、清酒 10毫升公仔箱論壇- A0 M, _; ^# C! u7 I
) C4 W) D; @1 C7 Ttvb now,tvbnow,bttvb配菜tvb now,tvbnow,bttvb! L z% r# y# Q$ I# z
蘆笋 2條、茄子 1片、本菇少許、番茄 1個
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1.將蘆笋、茄子、本菇、番茄煎香，盛起伴碟。* ~$ f5 j4 }0 f- p
! {3 q4 U3 C$ ?8 p& P% ^公仔箱論壇2.開大火，燒熱鐵板約 200℃，下龍蝦先煎蝦殼約 10秒，切開龍蝦起肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u0 q2 [% l+ e/ |( R+ G
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3.把龍蝦肉繼續煎香，同時下調味料，煎至 30至 45秒至八成熟，上碟。
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8 }2 B/ d! C! N8 Otvb now,tvbnow,bttvb清酒能使油份彈開，讓蝦肉完全吸收醬油的味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S) g! c/ H# L1 E% q; a
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發表於 2011-8-27 06:20 AM
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