材料5.39.217.77:88984 @: X% \' E+ Y
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# s) t8 N/ {( q. ^
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做法
6 b4 u" l' T; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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F. F, v2 _7 o* u2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。+ ?" `. \0 ~( n6 Z# K1 N8 {
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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) X+ y F% A% f8 D5 w# l- a4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。公仔箱論壇& G! ^7 S, r0 o8 L6 A( z
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貼士
+ h2 d$ z$ m9 n* k* O& r公仔箱論壇蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。8 f/ a" g7 m1 P0 U: G( A d
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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