材料
) n" h& N4 p4 @( ?* `' p2 S雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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: `6 {3 h- u* @# ]做法公仔箱論壇* o, R4 Z6 u) E- o/ X- T' D
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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8 @1 `3 f+ ?$ ~: }' }& V$ l2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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6 ^2 ]8 x* `( @2 \5 o6 L3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
% O( f$ ^* f* b! H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @. T) `- u" l3 [. |0 r; J0 z: u$ A
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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$ s1 z+ ~" C2 i% ~+ l4 E2 {( O蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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