材料. G ^! i! \* a1 G! N' m5 ?+ z
白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙
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公仔箱論壇' s) o* P( U& z
做法
2 h. G! j0 P/ p2 ^4 V公仔箱論壇1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 X; c; }2 ?" I
2 T: D+ Y: C* q& f ^( F' ?公仔箱論壇2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。
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3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。
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# C+ l/ N, J' [- L7 U8 K公仔箱論壇4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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