[西式食譜] 墨西哥七彩辣肉醬豆

nt1972

材料) }" P% F* z, d$ `( y
墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯
9 s# Q# g) P2 r7 D3 A- G
0 g2 p8 M9 ~& i8 s( I1 \tvb now,tvbnow,bttvb
' O  E  A* B: `5 a2 n1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法# i) V9 P( G' m2 K# C; a1 }8 e
1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。5.39.217.77:88984 b5 ]9 j9 z* l& k- N, T
1 r, d+ T$ d+ F( O- n( \! ?
2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。3 ^% Q, K$ ?- O7 ?" k

, n/ L; p- l2 L" c8 M3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
- P1 \0 C* _. E+ ^" b/ J5.39.217.77:8898
: ]: I' g, O5 {8 C* h* K+ @公仔箱論壇
. M* i% ?  I/ I2 {' z" Y, ^貼士* r2 j' q" a# |& [
三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。