材料：: B' O5 d5 ~+ e+ O& S
豬腩肉 150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V% `+ c o% E* C. f. p9 U
菠菜 300克
/ {6 R5 c5 ^/ K0 \; S5.39.217.77:8898洋葱 40克
( e; E; K! Q9 S' j) h! |' `8 j" b0 I1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔 40克
7 o8 x t) k+ V5 C乾牛至 15克
; V0 E% \$ Q+ u/ v8 @. l7 e, v碎牛肉 100克3 W$ j1 }- C4 E* s6 Q
雞蛋 1隻: N7 S8 E, J8 L, t N, m6 T6 n# E
雞翼 4隻5.39.217.77:8898 n( A* a& `; ^) t: b
鮮茄 120克
/ ~! {2 D6 a7 r8 p A# K" B麵包糠 40克: I, p/ s5 l. v& {+ l+ Z% Z6 z
公仔箱論壇: Y' c( G/ V+ l: N. Z4 y. ~
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1.先將雞翼及豬腩肉切件，以鹽水將兩者泡熟隔水備用。5.39.217.77:8898, f7 _. o3 \: o& _0 g& E* h
/ V4 l6 d! v0 f, H: N* |' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蛋黃撈入碎牛肉中，混入麵包糠及適量調味料、巴馬臣芝士。
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3.撈好的碎牛肉揉成球狀。將洋葱、蘿蔔、香芹及鮮茄煮3至4分鐘，加入豬腩肉、雞翼及調味料，以明火燉45分鐘，最後加入菠菜、肉丸煮15分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M7 v$ _" c% E" `' z5 W9 D2 E
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發表於 2011-2-26 12:31 PM
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