; @9 ~# ?# m& O [
6 d& e7 m5 [9 `; z# ], T■養生飯食
7 z7 u6 R# U$ Z( I. R2 b% x! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕公仔箱論壇# `/ k- Z0 Q/ n4 z; D9 K
糙米……1杯
- |6 j. X5 Z" a+ l1 [" b5.39.217.77:8898黑米……1/4杯
9 Y5 C) t' C0 R+ L) n: @' [公仔箱論壇紅米……1/4杯$ S5 ]2 ], V+ c4 o. z. H
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯5 I7 t8 Z/ p' c# M7 `( X5 {% N
燕麥片……1/4杯
1 w6 P$ J% O% D% O- T0 Y公仔箱論壇調味料﹕) E! J. o3 l6 I" Z+ N* a3 ^0 O& c! |5 N' Q
鹽……1茶匙2 G; I7 p, h4 {! ^; e
水……2.5杯tvb now,tvbnow,bttvb3 z, i# Z3 ~# J
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙公仔箱論壇8 q, Z0 `% k- ]4 [) z6 k( j0 Q; n7 B
3 m6 a7 b, ^9 `# o, d: o5.39.217.77:8898
( R; g4 L4 R+ I& S7 ~tvb now,tvbnow,bttvb製法﹕
$ z6 X& Q3 b b* T1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
9 Z$ h, f( U- v% n5 M: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [/ F' F% N x* p% E. n0 h/ Z. L7 ^2 g公仔箱論壇
$ \0 ~6 n {! N8 Y' }1 q2 c4 F2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
' l* y V* g% L- [' h/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# O. C c" S4 G1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X$ X/ j8 T1 e: X3 g. G公仔箱論壇3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳公仔箱論壇# c8 v8 q3 h- [0 ~7 }7 s0 b. Z" w6 g
|
發表於 2011-1-5 09:02 AM
| 