TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A# m3 s# O D6 X4 ]8 B
! ?, n' V* T7 z3 F1 X
■養生飯食- [ [; K8 h; ^/ k0 ~
材料﹕
: d$ V$ n/ N4 |4 R7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米……1杯
( b* s1 e( X5 p% x8 ?tvb now,tvbnow,bttvb黑米……1/4杯
9 P5 N$ y% u8 r/ X1 Q公仔箱論壇紅米……1/4杯5.39.217.77:88985 j2 u1 a3 w8 w+ M+ r0 b- U" Y
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯5.39.217.77:88980 w' C) o% I- ~2 k
燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X" Y2 a7 K, ?* J) ^ G
調味料﹕
2 a) O% ]1 @1 Z, s" A3 h公仔箱論壇鹽……1茶匙
& ^7 J, \% L, Y5 Etvb now,tvbnow,bttvb水……2.5杯公仔箱論壇$ [. z- R/ y7 [# R
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ N* m+ Q* r# X6 d7 B
5.39.217.77:8898% k" a2 y/ e4 Y
, Q5 _5 s. K; B9 @" J- D製法﹕5.39.217.77:8898' i' e) l( K: A$ `+ m: D2 j
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
9 k& r; z0 v7 F/ K- V- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [7 ?1 J }/ @7 H, [, m, q% ~- v公仔箱論壇5 H- I, |# Q+ X2 t i) i# S# {
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
+ d. L/ R* F- G5.39.217.77:8898
9 z2 p1 [- R% C8 O5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 `$ u3 b/ k& Z0 a
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
4 Q4 Z- X5 d. g( J% j5.39.217.77:8898 |
發表於 2011-1-5 09:02 AM
| 