[中式食譜] 瘦身辣味牛蒡

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材料  tvb now,tvbnow,bttvb7 R4 O2 j+ N' V& r
牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙
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醃料! J9 c3 U8 ^) T' }2 u
生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙5.39.217.77:88980 p) M0 ?: L5 }, \2 u' O( |" Y
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做法
+ H* ~" U( f3 X1 I+ P# y0 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。/ {) K1 }8 _4 x- J; W; a2 L9 w. o

4 P* p0 ^- X4 t4 d- v& \% N公仔箱論壇2.青紅甜椒分別切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F0 v# F# v6 K+ x5 d/ Q

$ b. ?: d2 U+ l3 n/ P5.39.217.77:88983.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。公仔箱論壇3 z1 G3 ~2 `+ Z# D; u

# g' e( g1 I; {tvb now,tvbnow,bttvb4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。
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