[西式食譜] 孜然鮑汁煎羊架

nt1972

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q$ [( T* k) U" B
羊架 4件、西蘭花 150克、翡翠苗 75克、蒜茸/鹽/油各少許、孜然粉 1/2茶匙、鮑魚汁 200毫升、生粉水適量
) @$ T9 P& Z" L; l8 D公仔箱論壇
, d5 W5 B- T2 Y( l; t5.39.217.77:8898醃料
7 |* l0 w7 D* Y9 H. K: e5.39.217.77:8898生抽 1茶匙、雞粉/糖各 1/2茶匙、孜然粉 2茶匙
5 r: D+ e$ [0 P公仔箱論壇
2 A( }9 ?1 M6 g1 e% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]8 o5 {8 f+ \- v" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& l! Q$ e' B$ l5.39.217.77:88981.先將羊架加入所有醃料拌勻，醃約 20分鐘。3 g6 @  `+ P5 M8 f4 |

" [7 @! |$ S9 B8 Y0 qtvb now,tvbnow,bttvb2.開大火燒熱鑊下油，放入羊架煎封表面後，收細火約 6-7分鐘備用。
. i" l8 h) ]( S) o公仔箱論壇. \! K) w* i7 f! q7 ^- j2 }3 b
3.燒滾水，加入鹽、油，放入西蘭花灼熟盛起，備用；再放入翡翠苗灼熟，備用。
% m* e, x" `) p  t. e  r
: u, H) |" o( `. Z1 S. w+ _# h6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.碟上分別放上西蘭花、翡翠苗及羊架。公仔箱論壇8 K+ }/ _4 O& W/ n

) R8 V5 l0 `( ?7 Q  ]! f: V5.39.217.77:88985.最後煮汁料，將鮑魚汁加入蒜茸、孜然粉以大火煮滾，下生粉水埋芡，淋上羊架即成。
7 T6 z  N  i) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。