[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

nt1972

材料
/ v' Y' x8 F' s9 ~8 A2 t) C3 s5.39.217.77:8898通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　5.39.217.77:8898' K( Z# I5 N! \7 R# t% K  {! R

/ Q# h( c' ?6 b: w調味5.39.217.77:8898( m: z0 q& \! o1 k8 U2 ^
海鹽 1/4茶匙
4 P. e& q, M  O6 x3 ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898  t* M0 ?, I$ a8 C! z

% R5 \4 {( ]. c" y做法
) Z: D( r: [- K4 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。" _5 x' @6 E2 W: O

5 ~  B, @/ v- i# Y' N' H% Itvb now,tvbnow,bttvb2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
/ }  k3 |  o2 A- f% u' I0 S* q
  K0 _5 Y2 Q. i; H, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
  H) b+ k0 Q% P6 }' H8 S; @5.39.217.77:8898公仔箱論壇; B, G- w% ^% c9 G6 e) H: y1 j! b
8 W; z( n- z7 |. Z% J3 E2 U
如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
  [' S, C4 `- k& K+ h4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。