材料tvb now,tvbnow,bttvb3 R8 E! N y* \
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
[, U! }- d# j公仔箱論壇 a5 i% ]( W3 K) S. _, ]- i" [9 I
5.39.217.77:8898; B" C, H/ \& j @, h
做法tvb now,tvbnow,bttvb. l- e9 E2 z, `: v3 `& O
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
3 C( C5 P6 o* P2 g" n( l5 _5.39.217.77:8898
0 e: o( u. b4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。5.39.217.77:88980 V* p$ h8 @- B" z- N
' ?0 Z* g1 \- I. a0 A& o5.39.217.77:88983.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。tvb now,tvbnow,bttvb% ^9 V ]7 W1 \4 F% P1 i" b7 _8 s
) u, E( C4 \2 i- ttvb now,tvbnow,bttvb6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。
7 w1 E0 U# y& k$ Y/ }8 b3 M1 u |
發表於 2010-8-3 06:39 AM
| 