& b0 S& R u0 y$ E" |% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U+ U- ^1 n1 \7 F7 M; i. U) @
材料
* C$ F a( U# d# M2 o5.39.217.77:8898芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙
0 V0 l9 b0 x( [' N( h1 D. n8 U1 u* C( j2 e. q' o* s
tvb now,tvbnow,bttvb8 [- m( I/ O4 x6 B0 p
做法
0 Y* Q6 q% B: `" l) P) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。
+ J- c7 R [+ p& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v# b" Q. P! R4 U1 q' \2 }7 K公仔箱論壇2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。) `$ P) |, `: r6 F
4 c8 s3 S# D( U- v/ S3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。tvb now,tvbnow,bttvb! m' m# Z5 W3 E% u) S5 |
+ m& T0 N6 \1 ?4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。
2 w$ Q# X9 W0 N' k) j0 Y2 k- R |
發表於 2010-7-29 06:45 AM
| 