7 x0 O8 K: S1 {7 e5 n7 V1 [6 s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z8 u7 t: G5 N' e) \5 z) q x
材料) K) D1 G& v) B+ n! _- \
黃甜椒 1個、免治牛肉 120克、薄切豬肉片 100克、椰菜葉 4片、紅葱頭 1個、豉油/生粉/鹽/茄汁各適量tvb now,tvbnow,bttvb5 v8 H. a2 E; p; ]! `
5.39.217.77:8898. f7 C" S- t+ O
醬汁材料
W. T" w1 R5 N: f* @, ]公仔箱論壇豉油/水/糖/紹酒各 2/3茶匙公仔箱論壇# \7 j4 |3 J3 j' n5 K
tvb now,tvbnow,bttvb, A# ^$ E. x7 o/ Z
- m1 |( _1 {9 H8 A3 L, u公仔箱論壇做法5.39.217.77:8898! G' X/ [( Q' b0 s2 G/ o9 ?
1.椰菜葉放入滾水煮至軟身，瀝乾水後，攤平鋪上豬肉片後捲起。0 W4 p5 ^' M, ]- G$ ^/ w8 z+ R4 c
+ {/ O/ ]' R; `2 H# _1 P3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將水、紹酒、糖及豉油拌勻成醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb% X$ m- ?; Q* t- M+ {! Q! N
tvb now,tvbnow,bttvb+ k( R9 c1 M1 L8 v
3.燒熱鑊加少許油，放入豬肉卷用中火煎至金黃，加醬汁，加蓋焗煮至熟透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N7 v& ] H+ Z0 }. [
公仔箱論壇. c& B2 J* |$ ?" C1 p
4.紅葱頭切碎；甜椒切圈。
8 G: A2 y Q! P2 G( _公仔箱論壇
4 m6 F( f# |0 P0 Y' x- ~ x5.39.217.77:88985.免治牛肉拌入紅葱頭碎、生粉、鹽、豉油拌勻略醃；甜椒圈內撲上少許生粉，釀入牛肉。9 M/ O+ P7 r4 C; \
tvb now,tvbnow,bttvb+ i2 s* c: \ Y3 e
6.燒熱鑊下油，放入牛肉圈煎至金黃，最後淋上茄汁做裝飾，與豬肉卷一併放入飯盒即成。$ a5 z& G: Y$ p; `( D3 m# s7 Q* ]
. g$ f' z% ]: j) c' Z
, Y; G/ I# X0 t( k6 {% a/ i0 x5.39.217.77:8898
8 c% ~8 M5 T% U. G) `7 S f! _tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-7-12 12:38 PM
| 