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材料
' a! }! t/ ^7 ~5.39.217.77:8898甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克
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做法
) \6 w1 d& S$ N' K' B公仔箱論壇1.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。
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# l+ S/ O; c% A1 W( @; Ptvb now,tvbnow,bttvb2.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G( v& \4 U( Y# g% C# m {
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3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。
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1 I/ Y2 N7 @5 Y, v6 L6 r: X% @& t3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。
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5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。 tvb now,tvbnow,bttvb; @ G3 Y4 b" K" j
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發表於 2010-7-8 06:48 AM
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