[西式食譜] 無油營養三文治

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& G2 R3 H  H' H; C0 E公仔箱論壇材料
2 M! I; L1 `( {/ k: D牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
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做法
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1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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貼士
+ O& l& B3 d" o( Y& g; ]用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。