[西式食譜] 無油營養三文治

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/ a8 z5 a( p, z5.39.217.77:8898材料( }4 P3 K# b0 N7 Q0 i
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
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( @/ g& X7 f: j8 ?2 c( T0 o9 G' Rtvb now,tvbnow,bttvb做法: ^2 E: C) c3 S

1 N5 ^# }7 V! x  w0 y9 `# J' x2 _& g1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。公仔箱論壇& F9 `" r- ]& ~" V+ V

- a" `/ Y/ s# T3 J2 v, ]- jtvb now,tvbnow,bttvb2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。