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4 c* k8 {; D) ]4 a0 F7 ^tvb now,tvbnow,bttvb材料
% {0 ?% T2 B! G- ~公仔箱論壇有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙公仔箱論壇; y2 W5 |5 Q2 G/ _/ T* d. y
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4 t6 ]2 C. u, Y3 u+ j. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. ^2 s9 c. W+ w$ q0 q1.椰菜花切粒；青瓜切粒。5.39.217.77:8898- u1 Z! r( T8 T' t& F3 w
+ b+ U& v* v/ i5 I公仔箱論壇2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u" n N/ y p3 T' u: m6 p& t
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3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。
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8 Z; e1 H$ J) Z; c- t4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 公仔箱論壇+ R+ [* X w# a; i" M% Z0 d' V! F
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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