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+ d5 s! I0 R! x, G* ?$ c7 gtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇+ C' V! W- W+ k4 {
有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙公仔箱論壇; E. l, Q; A: n0 Q4 N- r1 K
# G7 t( A' U* W1 Z5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 Z& `# G8 ]* w9 H
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做法tvb now,tvbnow,bttvb C: `" `! P- E Q8 ?1 {
1.椰菜花切粒；青瓜切粒。
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5 y9 t3 H0 z. v* `9 }tvb now,tvbnow,bttvb2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
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3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。公仔箱論壇0 s) C; z1 R2 r1 `3 T [
" f4 R& N) P# i# @/ J) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 5.39.217.77:88984 N# [- V* ~) [% t! M" \8 X% v- B+ }
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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