3 T/ Y* T( s. v, _0 I" o) _; Z% r& ] m
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T* P7 U$ b9 _0 I0 L# G5 R+ ~
有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙
1 [* q" O7 I+ o8 p. F- P
( h: j3 T# j" ~' I6 P" s5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 t/ k2 f' K/ ^
! k' F/ V# Q, r3 g; r2 q) Gtvb now,tvbnow,bttvb- E' G) T$ G& @& O" a, v% }, w
tvb now,tvbnow,bttvb' ]& @: r y3 i$ @9 V1 S9 P
% N2 `+ @: i. q, k. Y
做法
- ~, U* F1 I4 y( j5.39.217.77:88981.椰菜花切粒；青瓜切粒。
- y- ]% T2 q, P$ O) v" f5 m公仔箱論壇
1 t! y5 @/ |% |: O8 P3 utvb now,tvbnow,bttvb2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
$ w9 ^& p- @* e/ x( ?) e5.39.217.77:88986 Y$ s. Y/ F* q! I) T3 Y
3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q+ z' {) |$ b# C3 V
. ]" ~3 j1 ?7 Y* h+ g3 x# G5.39.217.77:88984.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |/ i) N' ?5 ^: `/ c: T+ i
公仔箱論壇1 A4 B# c7 C4 s% M0 O' _
* E( O9 N; d4 [. D |
發表於 2010-6-22 07:38 AM
| 