 : j) ~2 T& ] d8 h5 x
- j r6 r+ Z0 F2 }1 l5.39.217.77:8898材料
+ K# X- C8 Z: c& o8 E, t& W. L' r" @公仔箱論壇有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙
% R) d+ Y# J: k4 ztvb now,tvbnow,bttvb3 G; z7 B! j% Q7 w; p3 v5 r6 u
! E7 _% m9 E6 T/ K' F1 n公仔箱論壇 & L- L3 ]" J, D
2 h$ j0 j9 \' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z0 U, }4 o# T; @. s
5.39.217.77:88987 [7 j" F8 C* ^. f* M
做法
4 G7 j$ D% Q' n公仔箱論壇1.椰菜花切粒；青瓜切粒。5.39.217.77:8898% K: T; g- V% l4 ~
9 K1 U! y+ j" P$ u$ o7 i7 {公仔箱論壇2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
3 q1 ]; D3 C7 t& n- f5.39.217.77:8898
+ H7 G7 J! L: p% c1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。/ T2 P( X% u# Q6 f2 _
5.39.217.77:8898) J H8 V" `9 q% O- D5 U! _. v
4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。
, r3 J, k+ I1 W, U& ttvb now,tvbnow,bttvb
' Y& E( w$ ]6 D9 P! d% M, ~4 n' e 公仔箱論壇8 w# j, N( ~7 A
|
發表於 2010-6-22 07:38 AM
| 