人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
5 \5 W$ u! P) a) S5 A4 u7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 H+ p- u" `: R' c4 P1 z
) j) V/ e. k7 p, a9 t$ }tvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77:8898. x- B) P( O6 K0 E4 G @% g- j
) z% p" r; q% N, F- R4 _! M公仔箱論壇5.39.217.77:8898# y; y7 V: h5 q1 E8 s2 t# S
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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; c" e/ w+ G# A% M9 g5.39.217.77:8898而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
x2 b; Q4 r1 o% a3 f# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f0 O4 G# V5 Z/ Y* |
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: Y: i$ w7 v! I/ j除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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% ^+ q* J* a! u( ]- V7 D1 Q總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \, u3 S2 g7 q# |4 a4 c4 |
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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/ r& J0 b( H- \' t" P- I5.39.217.77:8898冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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% l# ]6 N1 v$ `, V額頭
# H! X2 C+ @0 T& o3 z公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z! `( ^6 S6 r3 O B- y9 B
3 H% ~& N8 N6 {2 p5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* U6 F3 S, }* z, R. }7 x2 A7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% {+ L$ }7 V7 S: N
5.39.217.77:88989 T2 Z' C8 {% V# k
| 鼻子
0 r+ }) Q: q1 W+ A% C6 Atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^% `3 \0 a3 c8 _9 e
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb( U. P) ?0 M. y; k
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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& s+ K$ M# Q5 U9 |公仔箱論壇 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
* \: i# C4 Y7 C, I公仔箱論壇& ^+ I( g0 g( ?+ b( ^
起的。5.39.217.77:8898; X$ ?8 z; c& T( Z8 j1 V2 ^4 }4 g
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5 K+ c1 X% m7 V! J! k3 \- _tvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰9 Y1 @/ p9 B6 N. K
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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0 G3 n8 m8 w" y, w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f' U) s6 v4 y. B" t- \, z
| 右邊臉頰5.39.217.77:8898 C0 t6 M; g0 a* ?' K5 Z x9 @
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| 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb: J3 m& a& C5 ]) e
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇3 Y8 z. O0 j' D @ h9 v
K2 b, f# @/ {+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[! |! z% C3 c* P$ V" e5.39.217.77:8898指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。% @! A: Y4 t" c" E/ K
5.39.217.77:8898' Q; [4 [9 N9 Z" `, r& P
指甲色澤公仔箱論壇' d% v) j) {" a! a2 ^" u7 L5 F
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c/ \+ z) Y1 a3 g \( w* f
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7 U4 b! g, c: s# F2 w# ]( G$ Stvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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" ?0 }$ x& |% N$ y5.39.217.77:8898 | 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V- q2 I0 z( s
$ H5 I% H+ f$ d, k. k' j' c | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。, l/ D5 f+ T; d! B' M, H" h) w
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5 B3 l4 K; o% V7 {5.39.217.77:8898 | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。+ }: {& [+ O+ V% a% ~/ U% j/ }
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3.指甲的病徵- V6 D2 s3 C2 }$ s9 \
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇' r4 K( k a' o* O# R! E0 ]
& u, K: D) O5 w" n- R7 {( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白0 \7 ` S( a8 f" y( v
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。0 s) D) W8 T3 i: f8 l2 V
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# L# T: l! ]- U! S7 A- ~8 d2 L- Y | 白斑5.39.217.77:8898! b4 {4 `5 t/ i2 `) d- q
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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7 S' ^3 S; c$ v5.39.217.77:8898 | 容易破裂
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9 ^0 f3 |+ b c$ W8 h- v/ s9 f6 ] | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇3 Q# ] `! d a- P7 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L% x+ {3 x( k8 Q+ ~
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| 指甲過黃5.39.217.77:8898( P. t6 V* \! P
5.39.217.77:8898. x( b9 ?1 d3 R3 g+ O1 G
| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果1 n5 [- [3 q# s
" t6 ^& t* Q- W K# C+ `7 d& k5.39.217.77:8898中攝取。公仔箱論壇& r+ I( N$ Q# U7 Z" b
1 S; M9 W( Z( x/ L
) J" x; Z! C/ T0 ?; ftvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平
* G4 R# w) T0 u. x% v) S公仔箱論壇
: ]$ U _1 S1 ?% i7 e9 Z/ A | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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|
4.如何從唇色觀察健康狀況
0 S9 a/ K3 N+ n* f. g( N! w公仔箱論壇
1 F( f j* P2 d, L5.39.217.77:8898健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇9 p& N# D- H! I4 ]) ~2 _ d
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唇色蒼白( {/ R$ x. O6 w) W0 ]7 W- Z' `
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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" X# }2 A4 }0 z( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ X X9 M( `" G" }) \, J& W
| 唇色青紫
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4 D- d! j6 V& ? | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃
7 G2 p; @: Y* N2 Z* O( W, Ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# T( Z% R; A; E/ B$ C" m; d
| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb8 _, v. a) B& g* r
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$ m; L0 `& d! g4 }8 [- [ | 唇色紅紫
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7 |; z7 {% m( H4 p' _1 |! }2 } x | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。2 Z1 A2 q1 O( M( Y7 _
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5.從排泄物看健康
0 K: A5 ^( R% B! R, x' Y3 C公仔箱論壇
" [; z4 W( \: p! C" E2 A; `' B+ H6 L: q許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！( x/ C; t: r+ @! k' R# P
$ V. \, b* N9 |3 P# Y份量
6 F5 B( C V% ~+ g" j5 j* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u# B+ k# c( Z4 L( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。
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( O7 w* T$ Y( b9 H+ ztvb now,tvbnow,bttvb9 N6 B: s! k' K) M9 M( e. R
| 形狀& J, |4 `7 q8 o; K
% h% f8 a- Y( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
. t: J( r2 E( B. T$ [, [! a5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% V' m7 \1 _: E n
tvb now,tvbnow,bttvb5 q( J+ j- u! a9 q3 n
| 氣味tvb now,tvbnow,bttvb; d; n" m' R: g8 l) W9 ]/ y
4 \3 a4 ]! c5 \5.39.217.77:8898 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.77:8898( X) G; ]; K5 ]& E5 f# d J s2 @
化現象。
. M) l+ Z# z( |" G& \2 ^: f) D公仔箱論壇
; O9 _6 ^8 f2 L1 w; B5.39.217.77:88983 o( S0 k/ R6 ?* W; A
| 顏色公仔箱論壇# t) H; t& f- V# i
8 T7 M8 E( P/ u+ M+ e' q1 D5.39.217.77:8898 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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^4 J* k0 @: G! L k4 j2 @tvb now,tvbnow,bttvb | 硬度
2 S D: |/ w" O8 u公仔箱論壇
, p: U" H1 ~8 z' m | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `1 W" U9 H F
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6.生理時鐘表公仔箱論壇: p& I. c' Z' r& \. X* V# t
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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| 時期5.39.217.77:8898. i4 ]( Q0 E- S m3 m4 u
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| 工作" C5 ^& F3 S$ j: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z$ e2 q* W6 a- s5 x/ U
| 午夜12:00 ~ 1:005.39.217.77:8898) b7 G% x4 i" l
7 U& Z$ W" p1 s3 X8 Q
& D+ X; v" J e( |5 c3 Ctvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I. L `: K% ?8 Q, w
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6 _8 G1 ~# W/ @公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.77:88982 o2 z1 X: c- h8 w+ M) C( c; }
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( D0 @$ N w% @公仔箱論壇 | 排毒期
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# s; v+ z" O( \$ o6 X& [- @公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 5.39.217.77:8898* X/ d: a4 [# @# h0 E8 l( G$ ]6 k. |
1 a ^9 Y& V: h( f9 ~0 o" j/ I0 S
& l* @, m. Z# B' `" w | 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \/ V' J" ?; d+ J9 i+ T
# u, q) O. U/ M' W% i: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X$ O# z. O+ A" J
| 休眠期7 Q( w/ c2 Z, f2 z- S1 p
3 T# _1 [9 u- H | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb& `. r4 {/ o- O" g- T
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這個時間。
0 T/ V: T* R7 a4 q+ \2 `7 H& stvb now,tvbnow,bttvb8 o* O! g6 o3 w* o, Y# T: d
7 b* k9 m# R1 |5.39.217.77:8898 | 上午9:00 ~ 11:005.39.217.77:8898) b" [" d- e" r* p
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| 精華期tvb now,tvbnow,bttvb# _' H& W) D- C4 A R
, s* | q8 Y! |7 U4 q | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N% s# }( I" J/ s
8 @5 s( f, m/ X% `3 T4 D5.39.217.77:8898
# f( `' s+ o8 m4 u1 _& A8 Y | 中午12:00 ~ 1:00
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: T" x5 s- n+ d. \- } | 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！3 x5 Y3 }( u6 ~4 ~' q1 M
2 L; n' [$ K8 u0 L4 ]/ \公仔箱論壇* O5 S6 v* q& H2 p$ K
| 下午2:00 ~ 3:00
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: ]) Y- y& Q; _ dtvb now,tvbnow,bttvb
e0 k& v% F& X0 t | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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6 c6 B" k& I$ d, y7 x, B | 下午4:00 ~ 5:00
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) }& E. S+ i& A7 n公仔箱論壇
2 B1 _# c6 a7 ~) ^tvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期
2 H7 _* S9 q' h- x9 N, @; D5.39.217.77:8898
6 j$ i* ]1 x/ `7 Q8 A+ P4 X公仔箱論壇 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.77:8898* G% ?% |, Y: F1 Z0 Y7 b
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# V h2 [$ R6 j# Y% n+ htvb now,tvbnow,bttvb | 下午5:00 ~ 6:00
* Z" e5 G! r* T# B+ A
% z( V7 C4 Q+ j* Q N7 {7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w# z- Z; J0 t% W$ l | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。( I# R2 x% @! V3 H( ~' `! M# g
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s4 w& H# J& K4 t4 A4 m5.39.217.77:8898 | 晚上7:00 ~ 8:00: I+ e2 O3 C6 {/ A+ f+ p( Z+ N
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| 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb- I& J7 V* D' d! L" k9 Y1 R6 V
' x0 d, b5 e& ]% H) r+ K7 y+ b1 r | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.77:8898+ Y# `2 Z" F8 G3 Y1 z4 C/ l
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期
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密的活動。( w6 ]5 U" M0 ?3 a% w4 U
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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