人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb& r7 L* }4 B {' {# c5 u
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; P M# S8 c4 y* R! q. A; D3 [+ E. ]公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5 M6 D7 D) u7 n3 t
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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3 x; H. k& p5 y) ~& y3 G& z而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。7 A' M6 s/ [( z r7 ^8 N
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77:8898. C j3 c2 F6 f p. l) y' a6 j, O5 s
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
) S% ~$ p( v; g+ C7 v2 T0 M3 H( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S; g/ T0 S* d% Z- a V" r
額頭公仔箱論壇+ t; ]7 C4 ^* h- S- b* |- T4 a0 v {
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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5 Y% B8 \( }+ u! |/ t3 O7 x( V DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77:8898; y. G: V1 }' s% Y
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5 Q; n- e6 m$ E! g$ A$ v
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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, R1 f3 h8 l3 o- i! {2 |7 @- M# J+ j | 下巴
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! d. j# V, s4 B6 w' y( @+ K9 y公仔箱論壇 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.77:8898) H; g, g* ~2 F: E
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起的。
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8 _% r2 P0 b1 J/ L* u+ ptvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰
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5 c2 L! G- a! c8 n9 W( h, H: stvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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2 f" q/ n& z. V公仔箱論壇 | 右邊臉頰
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% o4 `( I" f% q7 `* H公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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- r9 p, n9 E% l/ W指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
+ w6 w4 F. R' w: z7 C% Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j4 m. L# y# J9 U$ n/ `* o4 P
指甲色澤5.39.217.77:8898* P' F g# L' f p. Y
" W/ `; K0 e8 s3 s }$ b | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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- E$ O# q8 r$ B# `5.39.217.77:8898 | 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb, A2 M6 _+ f9 p& A; l! I
) o! v1 n, A# H. W# S) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
1 M9 m4 F% L6 R' i1 J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _8 M: `$ G* x) j
) e7 n: J) ?3 I( n" K公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑
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6 k; f" v3 T- b* P% a/ n* h | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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% T4 v' P2 v# t! A( P | 周圍皮膚9 I+ H: w1 }; p9 W! P( l, F
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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9 ? |7 L5 M$ |/ o) i* @3 e& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' F! F- P: T: m$ o4 O- u+ ~: N9 e
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb" C1 F5 y* `. T! d$ o W
; n* J- C0 r, ~* _# q公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白" y3 {& a) U+ ?! X5 e
, y3 `8 Z, T2 W' H8 d5.39.217.77:8898 | 慢性貧血或肝、腎有問題。3 I' b! q4 H/ C( A
5.39.217.77:88980 a2 h3 p( Y5 a& K7 |
0 F" t4 F2 A" ^' ^/ W; z8 \ | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。( K: q: b7 \4 Q% d0 p) k# A5 X( v
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2 m' ]' d% r$ {) L$ b# F4 J1 g! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃% l ~1 T2 E4 R! w% |* D
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb# W5 H m& l; u4 Q+ r. p; K
2 f% @7 _( |4 q' N; n# Y中攝取。7 ~; n+ \! o3 ^% a
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4 ^* Y3 ]9 |5 {! z% ~& k$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況% w) D* h2 S( B' }( `
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.77:88989 P% R; P( I X9 R1 z8 u
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唇色蒼白7 b* n6 L# ~* C. I* @5 u; q
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇) @: r7 z4 U; e7 v
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, X, n/ x5 L5 N' i2 j | 唇色青紫
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- d$ j2 ~6 Y$ S9 J/ I3 E6 u3 h | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5 f: ^% a1 o- ^7 k/ E
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3 n0 `( d+ ?4 B7 Vtvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃$ C) S5 j6 y, f& b) A
$ c) `. L- _8 B | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb; b4 K5 n+ Z+ F' H( h2 f* X0 k
8 r% D% w r5 M# ~( Y公仔箱論壇
3 s8 [! C: k ?4 \1 J. B% x# n. d" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb9 f3 E/ u( z2 b- J H7 w
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 i; a/ n( k( w. d* S+ T
: Q1 ]& \4 t c; _2 ?+ k PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G5 a- T9 g* \+ v- }
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5.從排泄物看健康
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, ?' x: x/ ~/ a; V8 A# ]' A公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb' Y4 S, V# l5 h" y I V
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份量
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) ?2 d! ?. `( ]8 Vtvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O9 ^0 i* O) z7 t' T
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| 形狀
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& P* v5 p7 x! o: D+ Ftvb now,tvbnow,bttvb | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.77:88986 \! x) y! ^4 Z2 p* _7 a: D
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| 氣味
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6 v4 Q! q* Y1 X4 i# `" d4 F ztvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
8 P- F! L7 Q" h+ W化現象。
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2 f) I7 \) E" B b5 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ]# ]4 A. U& P2 Z: o' W9 o+ [
| 顏色
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9 Q( I- D- t0 i/ \$ T) L, | | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。/ y5 V, r7 _& I* l7 m
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2 H% ~1 L! c, b2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度' _: c& e0 \1 O; `7 h2 ~6 ?
8 `3 l; L9 L ]# G5 M公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。+ f( j0 q+ E6 V, f/ V+ `
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6.生理時鐘表公仔箱論壇- m" C4 d7 o% K9 ~
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！6 P Q" l2 ^$ D2 m4 Z |7 A4 T
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時段
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2 Z$ ^& s, V. ] | 時期
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| 工作
N& Q/ B) M/ u- ?) c! T: ^2 n. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 s$ V: w( l- o) c* r( P
| 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _5 }* H% ^2 a4 ^
; f( n- } r5 O) P2 ?% k6 _( V) ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z- M# a% Q9 B2 h2 D
| 淺眠期
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" |0 w0 W) E6 N3 B, c" E+ ~tvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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3 r9 G S) a: H6 M$ {# u, Y0 z | 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期
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' P5 s! I7 n* t5 R- v- Z) k | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
$ _1 d5 W& {6 \* s0 }) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D1 b: q. ~4 l6 A, R- Vtvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。
/ E* h5 K) X9 m, d/ k: H公仔箱論壇4 c$ O2 D& D9 W8 v$ W
! e9 i; B1 t7 W3 J- l7 p2 ctvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T& `2 ]+ z& H' X
5 b' H7 s F m/ h# v" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% R- k2 | K& {( W0 z/ h% [) e
| 休眠期
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5 }/ K% }( Q- f7 ]6 k0 P( N) `$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C7 f8 D8 s" W7 G8 |. C; M/ z
3 X5 e" E3 U: y這個時間。
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, j9 S, a* X& |( L5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 K* F2 I' E8 Y8 N
| 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb) a0 x& Z. Z) D
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| 精華期
8 ?& x" W0 ?1 f+ w! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. V' \! ?) ]' g) K2 z) i( W: }+ i
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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7 O3 {2 ?/ ?' K; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @+ |8 l- K& k
| 中午12:00 ~ 1:00
2 T& O q) z( {2 R公仔箱論壇% j& h$ k8 h- n# \
, U% V6 E0 L/ E* `0 B' x公仔箱論壇 | 午休期
& j: u r, u0 l- p3 N" I; f7 h5.39.217.77:8898 公仔箱論壇% E1 t" B4 H. Q
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
' b' ?2 }2 C9 h* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b7 C7 ?+ q, h8 C
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| 下午2:00 ~ 3:005.39.217.77:8898; ~9 i$ [% W3 I( D6 B
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tvb now,tvbnow,bttvb7 F2 l. r c+ j# Q/ ^- n" A
| 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~: V# n9 Z8 S( _' q3 I; F- ~
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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% B `9 r& J: ]1 K公仔箱論壇/ `0 E1 u3 N; i G+ E# w C
| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
4 ~1 a4 B" X4 E1 X7 U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _5 o2 O$ k% x. h, M( E' L7 h! B
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb7 |# G* j" p7 |; M' h0 H7 i0 T
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| 下午5:00 ~ 6:00
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! P2 b3 R: x! W5 e( ]1 C- Q, i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 j! |- A# H6 ~
| 鬆散期4 u* y* t$ C* `5 V( N
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.77:8898. [2 b# b) p' K4 T
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| 晚上7:00 ~ 8:00
( y8 y& S5 a# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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