人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇. o# `: c# m U/ a# ^7 N
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇) Z# }6 q8 [, r( |2 V t
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e& w. f# P. ^, }2 D" D! Y
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]% D2 h; z7 P+ t4 s5 e. _7 V
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& p9 `6 Z& C# Q( B7 J7 _公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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- [! r% ?# K4 _ @9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v% R; b6 z/ \
% z0 l1 N! }' X/ t# Z0 L8 D! z+ m總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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6 b; ? m' q4 K3 Z, n5 | 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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. v. ~, `0 \8 {. @! j: K! p3 Q公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭5.39.217.77:8898: _& P/ {! S/ o9 V) C% d
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f+ x5 L- m6 o" L( h& K
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
: T+ m! d8 m) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 M5 W3 E" \! A+ `* |
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| 鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K- y- l8 K- K0 ]
8 Z1 m4 Y$ ?) G I2 M9 O8 l公仔箱論壇 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇7 N0 H) J6 o! d D# _9 d t% d) y: W
1 U. w: W4 J. G3 D8 A) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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2 e, \ Y" d9 o* wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ N/ D; @$ J. @/ ]4 h' @; {
| 下巴
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6 a5 |5 h i5 e( h) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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) S! l7 w, _6 K( z起的。
4 t. J5 n0 {4 M* U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 N R& v4 y, E% @- z
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
( L9 r: S$ _1 F7 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q% u7 \5 E2 w* y
# A' y; N6 y! I5 r9 s) V0 w) v | 右邊臉頰
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' M# p5 p; E0 Mtvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。& b" F$ z9 r! i* d) n
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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% x. l: |; H b4 U' [) D指甲色澤
# |7 F! s- ]& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: v8 u2 S# a& ~' y5 V `
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇' _' r# ]0 t2 @6 S3 A5 ^1 r2 v
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| 指甲的韌度$ v7 W$ S# L8 i% ]. N1 N( e
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。6 I" @. Y) w6 \$ i+ y8 N# Q8 [
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| 指甲板是否光滑4 x' j e, F# @4 V
8 r8 H3 k& S N4 T; J5.39.217.77:8898 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚
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7 L+ ~/ S2 `5 a* L7 ~+ D4 K$ N4 c2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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0 A% j2 j, G9 f- P. `+ X5.39.217.77:8898指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
$ O+ d f+ z. D" Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 j. }2 }( ^/ \& G
3 z( G2 b7 q8 \- q* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑
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! z+ |% R7 z& a4 h" N* {# z, ~公仔箱論壇 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb- |$ K3 W8 [/ H1 h( l5 h
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4 x0 W$ k" q& T& f. z公仔箱論壇 | 容易破裂4 {1 W/ k: i' K" |7 S
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
) M5 B! E! A! a" o9 @3 Q8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A" v: F) K0 _& h3 _
| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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" h% ]6 l; _* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中攝取。公仔箱論壇! e. K$ i2 i0 J ]5 n; ~
! r9 E' e5 b0 Y$ z2 j% ^( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I$ x8 b! {4 d( a: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平# |+ b$ v7 Q& i& [' p3 o) G
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
* i, z$ A5 q. q, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 t! ^3 |4 ]7 ]& ~ w
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T9 X( a3 S# l9 z' v) b% S5 s
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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& ^8 \# b5 B( b1 i2 a | 唇色青紫& }8 U8 P! a4 m! F, ^0 c0 P
tvb now,tvbnow,bttvb6 ^2 t0 e+ H- O8 y+ c0 n
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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2 { p, K7 n$ p( I, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb9 _) J: d d" ~# c/ @# X
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.77:88989 ^* g0 @, J6 s
3 w( s! g2 Q0 g" ?' H公仔箱論壇
' e) K# `/ j% e5 C, o* w% Y | 唇色紅紫
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7 O! H" p8 F' A% _6 B8 i5.39.217.77:8898 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.77:8898" }0 }7 p/ o2 V0 i
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5.從排泄物看健康
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[4 n o, } m% i+ e- f6 d許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
4 `0 G7 e7 f' A2 Y公仔箱論壇公仔箱論壇3 I; p8 Y6 G8 P* N, L
份量公仔箱論壇5 E3 |6 S3 q( W
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| 每次以兩三條為適量。
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| 形狀
0 A' ]' i9 j9 A0 r$ G' y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j6 y) V3 }& P
| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5 o' w( q" `% J7 x; Q8 m# o4 F
0 _& s, d( a4 f! [: w# c公仔箱論壇
& r1 U9 X' P# |# g9 z. n0 N | 氣味
8 m- X& q. V5 X, K, N0 j2 D7 T0 S公仔箱論壇
& V' [/ v: Q Q6 c; Stvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' @' w/ v8 |$ B7 M8 w- n3 h( S化現象。
' `9 A4 R% A6 Q6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o4 }2 c. H2 @# J1 Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w c6 l# E( O) ~
| 顏色公仔箱論壇 r- e; q! t# F4 ]
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇5 ~! C8 T( J2 U" H2 k
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| 硬度公仔箱論壇4 u, T! L* ?: B$ u$ g, w& c
, j* s I3 j! J! Y7 s4 F3 Q | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
! L8 O1 [" D: i* Y6 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _7 t3 e' _- v5 m+ ]7 c
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb X* |* e+ m1 d: F
公仔箱論壇 H2 `) t2 r( }! F F
/ |) h" N+ m$ M* Q公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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0 {. u8 w4 l C7 q; X) l公仔箱論壇時段 T/ l! w$ Z; u j/ x ~
! H8 \$ a1 f! ?/ {% b0 f7 K8 ptvb now,tvbnow,bttvb | 時期! \# s: G# v5 r# ]
4 \- V) N% L7 V# P% ~! I" itvb now,tvbnow,bttvb | 工作( n! D4 `' A0 D
4 T$ J P6 W5 O- j6 n3 v5.39.217.77:8898 | 午夜12:00 ~ 1:005.39.217.77:8898* P* Q; @7 z7 Y" l. M
5.39.217.77:88980 N" a/ h2 M9 |
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| 淺眠期公仔箱論壇( q( _& V/ `/ l; ~
5.39.217.77:88986 V# R/ L7 e' P, {: h* e, l0 ?
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇( s8 U6 @' d7 ], |& E) T
公仔箱論壇1 U" C* I2 r- @" E) L+ x1 N
: ^3 M+ G! V4 |4 z+ Stvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇& Y# z- n" O% e( ]( Q! f+ s
5.39.217.77:8898; ^; y0 ?$ i% g7 j5 z
0 }+ }8 Z9 Q( g' s0 f4 z- O3 W" X aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
- |6 G; L* Y# M9 v& t' Y公仔箱論壇
/ f$ q$ C# y& O3 P& n- {* btvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H/ B' [- P0 I9 O& \" F
# ]. k# T- T" x0 g1 N, ytvb now,tvbnow,bttvb4 o+ O# g& E7 @8 M6 O
| 凌晨3:00 ~ 4:00
7 E! |% e& i6 g" ?6 |公仔箱論壇公仔箱論壇( l* b6 E! E2 [9 P8 n
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| 休眠期
$ M+ u* P1 _7 P$ @" c3 ?0 Y5.39.217.77:8898
0 H6 i+ U" G! c! m9 ]" x( X ttvb now,tvbnow,bttvb | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
5 y: o: x- h; B" e6 o8 h5.39.217.77:8898
: z& @) B; A( \' U這個時間。5.39.217.77:88986 J$ t+ o; \, n8 b( s/ z
! Z& B6 L: w! u, s
) U- u9 o) y" D% v, W9 }2 D C1 | | 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b1 h- J1 p3 I* @3 E
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' ?4 S) g1 Y* {: R- ^9 X; N | 精華期
8 B) q9 w: P2 k. n% f公仔箱論壇
4 u& B' K5 T2 y* B- M0 } | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。3 k# x6 g0 @5 Q( N; x- f
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& s; F8 I8 p3 T' [" y! z7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 ^, n% H, P% W2 `
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. d. V: s7 N5 etvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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) N+ d6 o* S5 b6 P2 [ H9 i | 下午2:00 ~ 3:00
) L$ P' U3 |1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 w7 W7 n/ c; m; P; Htvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期
1 }0 S/ ^3 l: @; y6 c* etvb now,tvbnow,bttvb
+ y0 B. o1 M* h( W$ O2 a! A | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb/ o. K' h6 {. X, s8 j6 @$ n
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! E& i5 F- [4 \. O' j+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00! @9 M: B; q( d, J$ N
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# u' L3 T, t/ r3 O2 o | 低潮期8 c/ t9 r: i4 u8 W- i9 P
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M# l; m0 r) f R2 q- o- ~
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0 e6 D- R4 n7 [. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 夜修期5.39.217.77:8898- T3 C0 v7 ] ~% v4 m+ [
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。
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| 夜眠期. `( ~) U h6 X4 ~* M( m, b" o
. P# s1 F b: _8 M5 vtvb now,tvbnow,bttvb | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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% U% x6 g# F& U" T! ^可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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