人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
& [4 r* V! z5 M- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V6 u: B: @6 o$ r Q
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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0 J# z* J& p( [& i4 W5 u) ~0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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# C2 M8 x& b+ d: E5.39.217.77:8898如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.77:88980 [$ t8 D% q$ L$ P r' t* Q6 U4 F
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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0 d8 ^7 V$ a8 F2 L* ^# n* g/ F5 ?除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X; V1 z4 R0 W% H9 v4 `
% g% W7 W0 p1 a- ~: h- Z5.39.217.77:8898額頭/ i E1 ]- k* v" F5 J" S
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f# @6 E: Y a! ?. ^" u
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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! e) k- d! M- c8 y( ]& R) l5.39.217.77:8898 | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.77:8898 f. p- K/ j `, v& c( q
0 x" S- e$ w! q6 f5 |8 r# x' @5.39.217.77:8898統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H% H5 |; H4 l
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| 下巴
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) o' b3 W9 K* g0 R6 z | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb* O" z/ n: t3 }; n6 M
( t" E0 b& Q) p7 m起的。
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| 左邊臉頰( m/ c% ^- u3 g. h! S! y2 p
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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8 i! ]2 W0 c3 }" V4 q; d! n% p3 V4 P | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇1 M* p6 h6 r0 t4 Y
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2.如何檢視指甲的健康
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5 @' Q8 ?/ u- c. [) [公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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$ [! J3 u* k/ d6 S0 z! m9 ?指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]; [9 V- s: h) G+ A. ?1 i
4 p- N# ?; }4 M: j, S' s4 Ctvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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/ M+ s1 a7 m& j6 k* {1 L. G4 { | 指甲的韌度
6 F6 m! N) C- y+ q3 d' w _2 ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }* }; X3 B. o6 B- C
| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @1 P5 Y$ ?, Q8 c7 I8 q ^5 e
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| 指甲板是否光滑公仔箱論壇6 y' P. _: G" S/ J, B' Y! i
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S8 H' v& u% ]5 A/ `7 n
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3.指甲的病徵
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# Y- q; c) q# C+ s8 i) @2 y. Q指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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0 B% O$ x( Y, F4 E* E" S; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白公仔箱論壇( q6 y0 X% c% E1 O+ f4 k
. y* x, y. ~; X' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇! j) \4 y+ C- R. c- b- n% Z; e: o: g, O/ k
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7 h! V' {4 H+ p& u公仔箱論壇 | 白斑tvb now,tvbnow,bttvb4 |5 `* W0 v% V# D& C
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇/ c5 j$ d1 R# v3 ~* r4 G
. a9 k0 q( ~0 m5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 Q, R6 H9 I+ F9 `/ X) s
| 容易破裂
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5 n/ Q: o0 A' L8 {' Z9 H/ f9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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% P1 F6 B1 b9 C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E0 E5 d/ T) H: v
| 指甲過黃
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/ F+ x" }, D3 Z# n | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r& X$ P7 T) I7 Z# q* k- v5 u
. C( }/ B( v* Z公仔箱論壇中攝取。. ]3 J" q7 M/ Z4 o
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| 凹凸不平# O4 J; q& m2 k2 m. ]2 @
% P. W. S0 x5 V. g( M. Q. \) t | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f8 M& K1 q$ e3 T3 S0 p* a$ m
B/ a1 ?. U2 C( w8 Q) g& l* G- D) S5.39.217.77:8898唇色蒼白
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! c( q2 i& r1 d% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。; J e0 t; f! c: N9 m( q
' Q& I" E1 {- R; d9 X7 ^- ^3 p6 M公仔箱論壇
I8 b$ H# G3 n; ] | 唇色青紫( s& T' O% |% e0 m) d
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇6 c# t5 l8 I9 ]/ K+ R7 V @
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! T: L( V! s' T1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W% S4 e# s; G1 V
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
/ m* \, e; u0 @; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]/ C4 \9 D4 k G
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| 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb9 u5 m- E$ @3 \$ q
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。" k9 ]- ?; m" p4 \' t5 [/ X" }
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5.從排泄物看健康
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6 j$ a+ C$ i% Q0 utvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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5 l) M5 Y4 c/ m4 Z4 N7 D5.39.217.77:8898份量
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| 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇2 Q4 y5 x5 R% g L! A
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D7 G+ N& W7 A) H% ctvb now,tvbnow,bttvb | 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 b$ h q4 b
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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6 v& f% ~! G9 F& x3 X0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
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) [* F3 ]" t8 G/ N | 顏色公仔箱論壇, b6 \5 V# W; Z5 S* s2 W
0 O l3 J9 q- u3 n3 a3 K | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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5 D' ]* w& j! O. J9 @6 K( U5.39.217.77:8898 | 硬度tvb now,tvbnow,bttvb8 J0 _( P9 u) |4 l/ U. m
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.77:88980 u( @' \) @( Z+ I. {9 A$ N0 R
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb. _- O% y7 U7 y
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時段
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| 時期5.39.217.77:88988 t) ?$ K. E' U/ i* R8 w
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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# }$ v' L2 V7 r& _! Z XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 R" @- b3 M3 N6 t/ R9 O. P
| 淺眠期
9 [ M, J. K) w- u+ l$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h. c4 \2 Q6 x# i$ Vtvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇+ E+ V' @! A/ v1 X
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| 排毒期
9 k5 L& r) M- e0 C, W2 B" h! j& y9 H' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J H7 d" k0 _/ b, o$ e3 R5.39.217.77:8898 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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& Y0 ]$ X4 p8 E+ G公仔箱論壇成代謝廢物。 5.39.217.77:8898! G) k1 i# [+ r8 Z4 P
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# @: y& _# A% m5 e, @. v3 G b公仔箱論壇 | 凌晨3:00 ~ 4:00
# g5 V" @* B' v O4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ ^4 g+ e6 o6 b, H9 l+ p
# t# o' v- m- q% f' p% C公仔箱論壇 | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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5 h7 a% n) ~: _* u/ Gtvb now,tvbnow,bttvb這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~" _- S- r! W1 r4 A5 l: M
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| 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h, M% q% z% k: h- G
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8 Z- j( @2 c2 k/ Ztvb now,tvbnow,bttvb | 精華期8 b2 `, P4 A8 ^# C! Q0 H
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00
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4 s/ u. c% u ?7 e4 z5 l公仔箱論壇
7 H) U1 @ m8 w Y8 Y6 i' Ttvb now,tvbnow,bttvb | 午休期公仔箱論壇, Y" c; g8 d& F/ t1 ~* u
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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, d( z- Q+ l9 s公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00
9 X5 H; s$ @8 s. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% f4 h5 J. _9 s2 R2 z6 v# y
- Q* ~1 H7 T1 L' P b* O: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 高峰期公仔箱論壇 @: Q5 P+ H" T( ~# i
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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1 D# {5 G, l" h+ T8 Z | 下午4:00 ~ 5:00
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6 v6 R2 \1 y) G! Z. s) x: n w5 Ltvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期
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( A4 @' z2 l, `% S& _# P i* W0 b/ ~5.39.217.77:8898 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb4 R+ V0 A r- n/ |( P' k. ^( _
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| 下午5:00 ~ 6:00
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4 q9 t5 e* j6 p1 [7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb e8 E2 _! O, Y; e
| 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G k7 H& O% g" s: u
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。3 T) i6 i$ P- T S. |1 }, j
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# Y. o/ n6 D+ d F/ _/ F1 [) D3 b E | 晚上7:00 ~ 8:00
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' p0 m& b+ j+ B) W: h+ u5.39.217.77:8898 | 暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t- n5 U9 E( l7 A
& h9 z/ c. s* ^5.39.217.77:8898 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。; \7 L. t$ x: J, _8 X
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| 晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb0 ^' ?( I# B" ?& y& p! T
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" q8 i& W; w C5.39.217.77:8898 | 夜修期
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; y, D% l( e; g9 d; V5.39.217.77:8898 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。
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| 夜眠期公仔箱論壇0 {$ R! Q2 e: f7 d7 u
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那, w. }- c1 J+ m% I$ e8 P
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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