人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb" m( u6 p' i0 _9 x1 Z
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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1 W; Y9 ~8 i. R1 ^而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O. w2 q+ _) c5 {& W: q* \+ n
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& m+ R4 x, V& r; F, Y總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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, f* f: h' m7 u3 c% p0 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o/ `- W3 U& Q ?
& b! W& A+ c, A0 H, ? 1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.77:8898; o" _1 ?: t) n% S" s
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭2 r, I/ r/ b, M6 J: W& b- s ]
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早# ]( m4 s2 @% U5 { T- u
/ y6 j# N3 x! R X" W睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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. y% J4 p' M( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇7 @) r; a4 @ A7 R4 E( p+ t1 \4 E
: A4 i; g5 r3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P1 E- p4 \% W7 ^
| 下巴
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, W" O) G* k% B! ^* i9 I( w. q | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引1 p* }+ v- q" ^/ \" Q5 e! N
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起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l$ B n% t; q
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| 左邊臉頰
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: ^0 u) J+ Z" ?6 D' H | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: S0 F" {" X, i" V- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 S, C0 ]% N* J
3 g* A3 C0 K1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。- b4 h9 @/ u( N6 O+ u- B; ?
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2.如何檢視指甲的健康3 A& v) H; |! L& X' ~
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; N# d2 C/ d% ^: d指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
6 K* r6 C2 r) L, |- v N: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V3 i4 S1 H2 O# h4 T
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
5 t+ W6 _2 B+ w9 C# x3 }4 B/ x# N公仔箱論壇
8 H" H5 Q3 d1 k+ [ | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。' `8 u$ S" u5 S0 A& Y7 X
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& D: D; L% k+ E2 ftvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
6 v+ r) g9 Q8 ?7 T% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! V7 w+ ?& I( J9 K$ C: O5.39.217.77:8898 | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。7 c3 ~+ v$ r- b/ Q
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3.指甲的病徵. {3 k( N5 ~1 ^6 {( {+ v
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
! ]- \ w5 ^0 s& l) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ Y% n$ |6 ~' X# H
指甲過白7 ~% p; |( x+ I8 l9 `0 `0 ?& i" K5 B( L
$ X- j. Z4 D' z- a" t8 b/ w | 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb( n, i2 o7 U" n! Q/ j3 B8 c, p$ N
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7 a0 d" [ G) Z公仔箱論壇 | 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V% F. k- X. n3 d
0 U& L7 k( q% B | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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( R0 A( R/ v! H% q8 {- d5.39.217.77:8898 | 容易破裂公仔箱論壇; Y( m( Z, `# a+ d% ~
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇+ ~6 _& E9 l" b1 L& L* x; ^, e
. S+ Z& {7 R( ]$ \; R" m" J7 e7 {公仔箱論壇
; e$ Z2 t7 g d2 w. T5 | e | 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~$ X7 N* T5 O: j9 j: {/ _7 f
! _1 `; t* f, F" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb$ ^, }% a) W+ A1 f5 n5 ]
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中攝取。
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| 凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T! E" D+ P: \0 S
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇0 p. x3 S9 S' Y! y8 j* E5 o8 _2 t
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4.如何從唇色觀察健康狀況
$ j j- A: h1 D5 j3 T% Y4 K% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; U& l+ V* i x0 Q" y健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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. y- x# |! m; e8 Mtvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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' G4 I' a0 _7 Y2 g( H5 W! ~ | 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c& O/ A7 u* L6 U
& G+ s* y. z/ X3 R0 b; ttvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇+ x( Z" w" X5 N2 \
, A8 \6 H' [* a7 d! t9 d! I6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q% |2 i4 G c/ B' E/ j0 W; R公仔箱論壇 | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.77:8898: k4 v$ i/ o% g5 i2 \
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6 x. j, N1 ~) q5 E6 a) V8 ?公仔箱論壇 | 唇色紅紫
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0 |# u; H3 h# A9 V0 z. U1 A | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.77:8898# y6 m. j8 B+ d6 X$ `& f
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5.從排泄物看健康
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- a# N) X% P: d0 K( R% z! t. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77:8898" {4 v& a1 L( P8 M1 N6 w, n3 [
/ c M3 ?0 _9 ~) W! o5.39.217.77:8898份量
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0 T; w" Y/ j/ k3 j; _8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。
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& t& q3 Q; x; \+ i& _ | 形狀# F& Z2 H) F/ d; l6 i
2 z$ V% H3 |* C公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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# j: s" x( @$ w: M n, a+ j- k7 R5.39.217.77:8898 | 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c# H( X, F: h) D5 y
5.39.217.77:88984 F6 d, u8 [3 I# H# |0 r' ^1 [% k4 ~# U
| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
, n$ h/ w# `: ?, m4 N1 z2 u公仔箱論壇化現象。) B* `& n/ h5 I0 o; y+ y
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| 顏色
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( o0 ^5 J7 n0 d" F4 y4 i | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度公仔箱論壇8 W9 X$ g2 Z/ x8 s% l& L9 Q
8 X) T" _ ~. M7 m( B! ktvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。) k" n6 j- V0 C
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6.生理時鐘表
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9 n4 F8 h, E! l" a+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N$ k- x' N4 C% t. S+ Y
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時段
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4 j: T& F. {, S% j1 f" ] | 時期tvb now,tvbnow,bttvb4 u3 [3 e0 }8 Q4 o W
5.39.217.77:8898+ M. a0 K# k. t9 i
| 工作5.39.217.77:88980 P% S5 M3 g: S. }/ _' f0 E
( t" M! P) R7 P( [! |" @! O( Wtvb now,tvbnow,bttvb | 午夜12:00 ~ 1:00
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0 k$ p6 Q9 i) r7 C, p: ~7 Z公仔箱論壇: T% g$ u. c# c/ v
| 淺眠期5.39.217.77:8898$ b; z+ A$ w( U. F$ b. z, y; i
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。$ ~/ q* B, H- E% Y6 \
7 o5 i2 @" m* |: T C公仔箱論壇0 G8 y6 ~) q3 q7 p" e2 W# g' r
| 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb3 C- u( ?; }0 q$ B3 ^9 @! D
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| 排毒期
( ?- w- m- i8 U$ L( {! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ R4 d. `- x* V3 L S+ q
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇" b: f9 ~4 M9 c# T
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成代謝廢物。
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& @* p& ~# J3 _- C; i7 u4 ^: M5.39.217.77:8898 | 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h: f' R+ l( |" z# {5 b
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6 {9 t2 K- h7 z/ k1 K, R! F g+ G8 Y公仔箱論壇 | 休眠期$ U4 H+ |; d; `/ @9 e4 p
) R' n! P% ?- e/ K- I2 d公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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+ v6 l- _" r, y" w$ k+ z, c這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:00
) n/ y& [" u7 S/ ^/ J; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 精華期
* a8 F0 T# k0 j1 H$ B. Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \1 ]: e& R( y' S) `: I5 l. p
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
& g' Q7 F8 Z% z- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 {0 E% V, e+ r# S- W8 N
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| 中午12:00 ~ 1:005.39.217.77:8898) w* e g! w( M- D% R9 [, }
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~+ r, k3 m8 X \( c. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午休期
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# W' b, I! R# G$ S( W0 E3 Y) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb5 W$ D. l5 m! D# y8 s
+ g- H) U, p0 x: q [! h8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B- s9 [ o# y% d$ Q% ^
| 下午2:00 ~ 3:00
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' J5 T" N- E+ Q( v, x: z5.39.217.77:8898 | 高峰期5.39.217.77:8898& l# ~3 ^( c8 a3 b
tvb now,tvbnow,bttvb: |4 V7 g1 w1 \& g2 A
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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: y1 l, V d7 H5 P公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00
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1 U' s6 m1 _( u5.39.217.77:8898 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 N& f) k# d: n' M1 p% T: Q
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| 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb) E6 `) U8 U9 }" W5 P
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0 P: r9 S" s3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g( u1 K5 n! ]' t! m
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| 暫憩期# `& |) I# z5 N! m
" b$ o* C% l2 F/ o x1 L公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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# c) z8 V9 U0 q5 _; D" ` | 晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O W! W( }# b: _4 N% ^5 ]( G
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| 夜修期
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" H: J+ N y4 ^! [: q- N/ otvb now,tvbnow,bttvb | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。- m8 n" t# {$ R: M) v" L d3 _% C Y
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4 w, [# R. c8 Z( O, F( I | 夜眠期" U. ~+ U9 G: J
- }8 o7 ]5 B* J0 U% y, f9 Jtvb now,tvbnow,bttvb | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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