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[生活小百科] 兩種水果不會長蟲 人體急劇衰老期 ?

世上有兩種水果不會長蟲:1. 鳳梨 2. 香蕉
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能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。+ u  E4 U( I- C9 Y
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香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t* k7 Z7 q" v& D, v$ u1 c

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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除勞的效果
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---------请再往下仔细看
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: X: z0 o; a4 X5 R3 p; H2 b: R: C; D公仔箱論壇為什麼 5059歲是人體急劇衰老期 ?
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血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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30 40 歲下降一坡,40 49 歲再下降一坡,至50 59 歲會有明顯的退化表現,通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前,容易勞累。如果50 59 歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,到60 69 歲所有病號就紛紛出籠。
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據臨床統計,60 69 歲是各種疾病發病的高峰期,如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,大部分的人在45 歲前都是非常健康的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M$ k9 Q* I& j1 Z2 O7 J- Q

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) h" m! ^; l; h& T2 z9 c如果50 歲以後人體便衰竭下去,那麼50 歲以後的人生也未免太無5.39.217.77:8898( Z6 _1 X& _/ C9 ^+ p, R  m
色彩吧;其實人體在70 歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |7 X6 y; m5 G0 A: f# c: a  o
於平緩。換句話說,如果50 59 歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60 69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以公仔箱論壇4 U" Q; L0 z, C' Y: y
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  t* K+ ]' G+ F" N, o真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活,且延年益壽那麼,50 59 歲的人如何做健康準備?
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醫師與保健專家建議:
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& a& E3 L; G/ I50 59 歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。4 |, X' o* K3 V

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世上有兩種水果不會長蟲:1. 鳳梨 2. 香蕉
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: z5 j7 \5 q' {  P$ u# A5.39.217.77:8898為什麼?連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方?
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# X1 ^8 }& ^+ t) a3 E+ P% [! S; i公仔箱論壇有些人這兩種水果都不能吃,吃下去肚子會漲漲不舒服,嚴重的話會拉肚子。也就說,體質上那個部位較不好,吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱!所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
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- v3 \; E9 x7 m; ^9 Gtvb now,tvbnow,bttvb平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是重要的。而營養均衡良好,且能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。
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1 f+ N! e( l4 p9 w$ E1 l! E% ktvb now,tvbnow,bttvb在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,而一吃兩根香蕉,就能有效地改善體質;此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素,真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐。
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香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150220) 比起來,大約只有一半以下的低卡路里。+ ?* C* m% k; Q5 c) D5 M: k" a

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香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑,來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除勞的效果。5.39.217.77:8898" A  y! u. S8 {& N! y/ S
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鳳梨有多種保健功能:
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  • 促進消化:鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等,可促進消化。
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  • 餐後吃些鳳梨,能胃順氣,解油膩,幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒,用於開胃化食。
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  • 對抗血栓:鳳梨中含有生物和蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可即早制止血凝塊成,降低血液黏度,具有抗血栓作用,對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
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    利尿消炎:鳳梨中所含的糖、鹽,有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用,可加速組織的修復和痊癒。
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  • 清熱解渴:鳳梨中含有85
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    水分、大量的維生素C、碳水化合物,還含有無機鹽和各有機酸,能有效補充人體的水分及營養物質,好清熱解渴。  L# J1 D' n$ Z5 v  {. n
  • 免疫抗疲:維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質;而維生素B2 為很多呼系統的組成部份,所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品:5.39.217.77:8898' b8 z, r) D9 q) g! D4 x* ]
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番茄:含有lycopene 素,維他命C,預防攝護腺癌。' V! U9 L. p# J' F

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菠菜:含有鐵質、維他命B,預防血管疾病、盲眼症。
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花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。
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花椰菜:簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌。
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燕麥:富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c  n3 A) ?  g# ~9 a; i: R3 L
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藍苺:富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。5.39.217.77:8898* q0 H. Q9 w. u
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大蒜:清血、降低膽固醇、防治心臟病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \% `) O; H1 ^+ G4 e3 ?
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綠茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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紅酒:有助抗氧化,適量飲用有助預防心臟病。公仔箱論壇3 E; {3 n! _4 D
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