世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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" o4 ?* C5 ]3 W能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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& p# ~) P8 u8 N( \. m香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果) w9 L7 t2 {- \9 i O4 I2 J
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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?
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x* A3 a3 x2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N9 z8 I. m' r- e, j. Z
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30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。; W3 X* }+ @8 ?8 i: u/ m* g+ k2 |
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據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。
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3 `. c4 w5 k. z8 O5 X, m5 H, g如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無5.39.217.77:8898; D$ `$ |/ w9 D) n6 [8 k
色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
, D3 J+ X! _( a# y; n, \7 w1 stvb now,tvbnow,bttvb於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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醫師與保健專家建議：5.39.217.77:8898' V" r% m& J% ~& n" {; k
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& y! |$ G2 J# T0 l50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。. U- }8 W3 w7 \$ s
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; A, n; K0 |' K% Y3 J d3 S世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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/ s, K' ^8 D4 a& @. ?; y2 W公仔箱論壇為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
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9 V! u9 i% T9 `% T1 O S' P' K公仔箱論壇有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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% i4 J' r. V3 a5 H- stvb now,tvbnow,bttvb在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。8 r) M" u% d/ g3 z1 r3 X
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
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香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。tvb now,tvbnow,bttvb ~- u# J# M% x2 s
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& _& L/ d- p! g& t5.39.217.77:8898鳳梨有多種保健功能：tvb now,tvbnow,bttvb# m7 v9 k9 o w6 K9 I1 L0 D/ y
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! L6 R) g5 m9 \# y2 H$ {9 H- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。5.39.217.77:8898 g9 n% L4 q9 f* S0 f1 [! Y
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
! F3 G! M& e) o" H5 \ g, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x' f$ V8 N" z4 Itvb now,tvbnow,bttvb利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
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- 清熱解渴：鳳梨中含有85％5.39.217.77:88987 h1 X4 M. p7 M/ {5 X
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。5.39.217.77:88983 H% U, ^9 B3 N) y) k% A
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：tvb now,tvbnow,bttvb& d8 @* c7 ]8 k7 j: A1 v. `
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6 t* [! O3 f- `& e番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。
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6 e! G' c* B: X* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。公仔箱論壇 z) s/ A: v- z9 n0 L: D( r
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# Z7 c! ~, i/ @* {" q) W! \( ^花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
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' r3 H: Y) | ]7 E0 I5 f1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇& h' G: h7 i. _+ J( U- w7 O
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9 D* f) {; \% I. f- f6 b- {& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb6 E6 d5 O: f/ p" O0 q
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。9 D+ D) z3 g' j' Y2 Q* ~/ P: i
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大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。6 x: f \. t" {+ E$ ~: L! ^3 e
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; ^* B% l5 R7 |. I5.39.217.77:8898綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。公仔箱論壇' d( f' ]- [+ `" o- e8 b, u/ X& K
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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