頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。
; C: `2 e( Y5 l, C, u1 u% }5.39.217.77:8898
+ @: I7 E/ N2 v/ E. W2 l7 |- c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O" O0 Q6 Q6 j( W
治好頸椎病第一句話5.39.217.77:8898# [! z$ z6 }( {, y8 z8 f+ p
+ W0 [5 n/ s9 K6 R: m4 V2 t◆
7 B/ H" `* `- g你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆8 M/ f' D$ J( ]
# _& U* x* X; C7 m: v/ a+ _5 [0 I; A$ E9 g7 ?4 H" S# F
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
2 N! \/ ^0 W8 E: R# N$ d, L" ^& N0 H
t, K$ t' z/ p+ s2 |9 M公仔箱論壇治好頸椎病牛人第二句話6 r' S+ ]! o7 V
公仔箱論壇9 i5 G0 y" F X# W" d# v# l/ X
5.39.217.77:88983 ?# O+ i7 d1 \8 o2 \
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆( a' }# x6 E0 r3 U
{9 J1 G/ e4 a/ ?9 ]
$ t; e: J9 C5 g$ T深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。
, L8 U; n& n; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c. b5 K5 _( s+ P. d
9 g) o/ m; ~: h: L7 V. }+ [下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
" O2 H; r) @- Q7 j6 @. dtvb now,tvbnow,bttvb
8 I7 ?- ] a& y& h6 [0 ^% {公仔箱論壇/ J" a5 U# z% T( y1 u
什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
' n$ f6 A2 b$ u公仔箱論壇 f7 n8 _0 C- K$ L
tvb now,tvbnow,bttvb% k: C3 @: R6 E
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X$ K1 {* m( W2 c2 i" v% s! m6 l
. Q" t# ~. W4 I! O5.39.217.77:8898) A# a+ F/ ~" ]7 o
聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 