已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
" `9 x# g; `, M6 C! x e6 @公仔箱論壇
% L' ^$ d$ E1 D( k8 }5.39.217.77:8898喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
5 [% M6 E: x6 [$ [# q# y4 U$ u5.39.217.77:8898! r2 r+ v; z6 P; x$ f1 U- N {
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 公仔箱論壇$ L% N! Y. h- Q: j6 v7 e
7 }6 W( G/ z. J3 w
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
' {, K& [5 k4 B5 e5.39.217.77:8898
* v2 m6 Q$ t, O* a9 g5.39.217.77:88983. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E1 I+ B; H* y0 |& b5 v! G
. N8 b, s- a3 \4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 5.39.217.77:8898; a0 a- Q; R; c
0 K& w' h8 t$ G, u% @8 ?% E公仔箱論壇5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕0 K9 K4 `# `8 M- f9 M
婦應戒之。
0 q/ W+ J- ]7 N6 O5 B; L2 T5.39.217.77:8898
0 {! Q' x$ C6 ?$ j/ V5.39.217.77:88986. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 L G8 E+ k% o7 _$ F/ P9 Q
公仔箱論壇) y ]3 Y& T6 u. t: k% M
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 5.39.217.77:88981 M& S: a7 Z1 C' ~
& q+ g! q) A+ ?5 x: E7 q- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 