【材 料】公仔箱論壇' ?0 I6 }8 Y/ W" c7 c
5.39.217.77:8898: l2 `. ?' q4 F7 x9 H2 ^& W4 z
雞柳
8 K. h+ k9 z6 T9 m6 z3 G1 ^5 Q/ gtvb now,tvbnow,bttvb150公克5.39.217.77:8898) ?6 T( F/ V' E3 J. O
甜豆6 h$ g' r3 x; k# S. u/ R" j! k. d
10個
* k7 ~8 A9 M' T! Z( V- ^! s9 I公仔箱論壇紅甜椒
4 g$ |2 H& g* `6 J( i% i8 r1/3顆
0 E) n; W) w5 w/ K( F7 G黃甜椒5.39.217.77:8898* Y0 L: o2 q# s; x0 _
1/3顆
# {4 A3 B7 n. \7 H5.39.217.77:8898大蕃茄
e5 n: k$ O5 G公仔箱論壇1顆
4 L4 h1 D, g% q6 Y7 R' b8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭
3 J4 Z$ [& H ~9 `7 O2粒
2 W: @* B! l( Z【調 味 料】
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! p) S6 u5 W# y' M; C5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬
4 @' {1 c$ Z* H% a! C8 f2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N2 |& I, y4 b) E- g
醬油膏
4 {' R, @/ \5 Y% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙
) A1 A9 O/ ? V1 ^" C) n; J5.39.217.77:8898細砂糖
P' z1 e( q/ e* h! N0 R% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 _. c, b* O1 X" [0 g+ a6 p' T f
鹽' O- E; H6 A& c; S6 q0 e# T# y# C1 C
少許
3 M- ~2 f, k$ K2 B( N. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb, t8 a* r/ Z& l' w: s/ r$ W
少許
~: V# H( i6 t! [0 J【醃 料】
) R6 t- v. {. n7 P% W5.39.217.77:8898
# @* P. e2 v" H* m+ Z1 n0 c3 t5.39.217.77:8898醬油
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太白粉tvb now,tvbnow,bttvb, g7 p6 i6 I/ b) \
1小匙
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【做 法】% Y2 A4 h* L; R$ t" Z5 B
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1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。5.39.217.77:88986 ~9 c/ c) [( J$ H4 o, G. Y- S
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
, B4 D! r$ e$ h5 j) k7 @- A, E3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb) v/ s3 c0 M7 F; B+ \) I
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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