【材 料】7 u7 `- U8 Q( N: `0 U# D) l
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紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~. t: J- C2 N' q& l2 X
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黃甜椒
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, t- D/ D) ^( t. V- e# C$ rtvb now,tvbnow,bttvb甜豆tvb now,tvbnow,bttvb0 j$ @3 E0 n, ?
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【調 味 料】
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奶油
7 f6 V6 I/ b1 X$ {: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
5 p( \8 |& R- i5.39.217.77:8898鹽
5 _$ w; @* @5 p$ Y4 k5 Q+ G3 q! H+ u5.39.217.77:8898少許5.39.217.77:8898" {& _' L5 _% j. z G" k. y
黑胡椒
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' a, Q( ~3 B* `6 }& m5.39.217.77:8898【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L, C, ^8 j! \' @7 ]& |1 X# D | k: ~
2 r/ W! W1 m2 Q1 Q0 I蒜頭片
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月桂葉
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太白粉
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5 {4 j7 n6 p8 E; n0 g. O' l' V普羅旺斯香料* J# I* S! T7 g
1大匙
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鹽& p& W6 C% A3 ?4 x' V7 P p8 R
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u6 @1 J2 z' `5 ^6 h
& i/ d( l2 A) l5 U/ X S T2 J2 P【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 W; N# l7 L. ~+ ^ Y: E7 M
I! E5 W6 z0 k% a3 Z- J1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
* p; A, Q! \) U/ A. c0 ~! R8 {tvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c1 T+ o1 X4 K3 M1 Q
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb) @& @/ r" E- T, I2 @5 n: i
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。: Z0 H% a1 F& s% Z# w% ^* _
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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