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超神奇燃脂營養素 TOP 9 5.39.217.77:8898" |& b% ?0 C9 N! Y0 w& `
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l+ I" V$ E% N, a7 I8 A0 Q% Q1 z
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' M$ d. t1 G/ ~& s# X* i" ztvb now,tvbnow,bttvb食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！
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. Z/ c! ]% S7 {& C7 ?6 [! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I, \: g! f! b& A" c% ^6 u5.39.217.77:8898燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2
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0 F: N$ d- x2 K: dtvb now,tvbnow,bttvb維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。
$ a% D1 A- b3 g+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 tvb now,tvbnow,bttvb- m X# w5 {9 l5 A: y c7 o
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哪些食物富含維生素B1、B2...
+ H( M- e9 c" c5 Ztvb now,tvbnow,bttvb食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！ tvb now,tvbnow,bttvb! a2 y! T& b6 T f& B2 o0 K
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; B% k0 p8 o9 b5 i- s4 q9 @tvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 2…酵素
5 f+ ~2 |& T4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h: `+ O$ Y& h% X
酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 7 Z7 i+ I" i G" ~3 m' {
只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ 9 F7 @5 D8 l5 u* v% }8 u* X
+ L3 r7 e$ T8 y哪些食物富含酵素...
8 c4 E, a/ k' |# { X" a" |tvb now,tvbnow,bttvb如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！
, c8 p7 M5 ]4 G% C' ]$ f0 e; r [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！
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1 U( J' f# R+ \tvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 tvb now,tvbnow,bttvb1 m- E$ t j! \% c+ G: g( t; o4 W
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共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。
& s& s: {, A( W) Ztvb now,tvbnow,bttvb除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @7 f8 @& W% B4 M: i2 \8 F9 z
% B1 b: W3 g# R; G# ?3 S; c哪些食物富含共軛亞麻酸... 5.39.217.77:8898$ A% J% R( H2 q+ O+ l
共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。
& Q. l2 B" L6 m8 W3 F- Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% R8 |- |8 B: W( ?* g/ p6 `
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燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F: ?+ R5 ^$ `* v4 S
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常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 0 {: z5 ?* ]* W, R. t
大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 5.39.217.77:88980 v; C# O% Q* ]* n: y
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哪些食物富含大豆皂角...
# H" `! T/ h7 F8 V f" I大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！
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燃脂營養素 Top 5…木質素 - B/ B1 c, N' n# h6 w
+ r9 ~" Q) Y" m1 P) Gtvb now,tvbnow,bttvb木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 公仔箱論壇 ^2 Z0 h. B) n
木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。
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$ H8 u S' G8 P1 Htvb now,tvbnow,bttvb哪些食物木質素最豐富... tvb now,tvbnow,bttvb- N+ J: A% O6 f7 ]
像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！
3 [+ ?+ I( ^ @1 R4 }$ E# p4 A6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: T: z$ Q/ W5 y$ e7 z X4 X
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燃脂營養素 Top 6…咖啡因 - b1 n% R, ` I' B! Z$ T
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咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。
1 y/ E4 s- H8 k% K3 D7 Q公仔箱論壇咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。
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& E* _2 o6 D3 Z* v& P0 q6 [ g哪些食物富含咖啡因... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I- m- Y+ m, ^
像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！
3 \% i h, e# k. Q" A% i別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ 公仔箱論壇7 k! P2 v8 a6 f- g2 ~
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. Z* H; c% A5 X l5 ~- y公仔箱論壇燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 5.39.217.77:8898: b( S/ ]$ q; J" S$ j- J! ~
: j4 ^$ t' M9 m* D/ w公仔箱論壇Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 公仔箱論壇& b3 C0 @9 J- _
除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U+ ?; L8 Q5 t$ u8 t- v
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哪些食物富含輔脢Q10... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R, y. D& P% q5 s
含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 公仔箱論壇- ^3 X( ?% z$ g* R! d; V) f
另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！
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! i. Z# s0 h4 |+ [3 Q4 H2 A0 m. E燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 5.39.217.77:88989 H& C0 [5 b$ [0 l& a) ?
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納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 9 k. K, L" y* X
納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。 公仔箱論壇! x T! ~3 I" \5 M% m: E2 K
, I; X9 z" k( M- @" y7 C$ x1 v公仔箱論壇哪些食物富含納豆輔脢...納豆 2 R7 ]/ c, ^, `& t5 D
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8 s4 g I/ Y+ g, T" H5.39.217.77:8898燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 公仔箱論壇6 p2 m0 w% k8 z2 l9 J* J6 q. E1 Y6 o
* v- i2 t% o6 z0 r, I# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ ' v5 l- c: y/ [* U" Z. ~" I
氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！ 5 E/ ]- E0 F) f2 z2 m
. u, B" o$ V+ C: ?. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些食物富含氨基酸...
. r2 g/ g$ S. r: g f" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！tvb now,tvbnow,bttvb/ L0 T) P0 m8 K3 q7 Z
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發表於 2007-10-4 12:01 AM
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