; ?. G: x* B4 F9 |% F
| [table=98%,http] | | [table=98%,http] | | [table=90%,http] |
a" w9 f9 ~6 N: A9 @* Wtvb now,tvbnow,bttvb[table=98%,http] | 公仔箱論壇! b! w, V* C- g) d
超神奇燃脂營養素 TOP 9 , E7 Y5 e) e! r& W* R7 m) ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k& z) z* ]* \6 {- V5 ]1 {( I
* I9 W2 H! I, ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; B$ E* s6 k- c1 j3 a1 D2 Z3 E
8 O% A5 `% {- `6 k, _) ?+ R食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ 5.39.217.77:8898* u: h2 @0 O+ D4 r/ u
5.39.217.77:8898! \4 O" K- G; p; Y5 I. }: Z$ b. R, h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l0 e! {1 U1 f5 l& m
燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2
! Z. Z* {# q1 L( _3 x7 e5 O9 L
p8 h; z# r( ]公仔箱論壇維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 公仔箱論壇0 v- Z) |+ N3 \% L3 ~8 F) r
維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r3 X n1 T- ?0 G& U0 Q2 j
tvb now,tvbnow,bttvb1 P2 }0 p/ w' ~4 J) {/ ^; b
哪些食物富含維生素B1、B2... tvb now,tvbnow,bttvb# s1 ~! C& J0 e `
食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！
; ]( H1 S6 Y6 D8 S5.39.217.77:8898
$ R& B) x0 a( h* Z5 L5 z( k, f  公仔箱論壇( S: `6 k1 o0 F! k( U
4 |5 a1 c2 a1 n! [+ ?* h& m$ dtvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 2…酵素 5.39.217.77:8898+ g6 s8 }# n+ M2 E
8 \9 X8 s1 E3 c2 h- d+ a" J, Q
酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 5.39.217.77:88986 }+ Q1 T" K" [% `$ [3 y: f
只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ $ h5 L3 O7 x. x; M# p- d) q8 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C8 E# u" ?, Q
哪些食物富含酵素... ' K' k0 x, i4 N9 G6 w
如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！
9 C( h7 d$ _; g. _: J8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！ 公仔箱論壇0 ^' H$ Q6 V: g$ C6 Q
9 \9 M1 W8 H2 Y1 F/ @9 ]8 m) Y* xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& |. M. g4 c3 n! X% n
4 r4 n/ e: \' F2 M% U# _: ~tvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 5.39.217.77:88987 K* w2 D% u) ?$ M0 U: E
2 g n; f2 }" c% C* U# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。
; G2 B& s& ?& Q; c5 z5.39.217.77:8898除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！
5 A! g: ^3 }% Z+ ^5.39.217.77:88981 k7 y) m. \- p% r& Q9 B
哪些食物富含共軛亞麻酸...
; f; ]. t+ U. Q2 Z% {共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V) |9 D2 I M
公仔箱論壇0 I; a' i2 I# o6 W1 e
5.39.217.77:8898, [8 F4 z6 F9 M8 I$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \5 H7 Z7 A: x, r# y
燃脂營養素 Top 4…大豆皂角
" Z/ O3 l6 W( C公仔箱論壇
% C2 M$ N8 [9 C5 T% ~# t9 C9 r; Z5.39.217.77:8898常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 ! K' K$ c/ {" r# n
大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。
) ?0 g: `$ K- t& B) P& i/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 j# G$ l& F# A0 x3 Q+ {/ q公仔箱論壇哪些食物富含大豆皂角...
f. m3 x" a% U( E* p" Z- s& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ ; W; D4 e; M$ w5 ~# J. g
tvb now,tvbnow,bttvb! `& f8 Y3 ] C' L1 T! M
5.39.217.77:8898- w: s7 V: c* q! P" q
! m/ [1 z3 i, g$ s# a5 Q+ I9 \
燃脂營養素 Top 5…木質素 , @0 ` A3 s; W
5 B9 i! _" t7 r5.39.217.77:8898木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。
* x# Z6 U' ^: k3 u+ h4 V2 d3 Z木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。
! q) i8 G& F5 K3 X! H3 [tvb now,tvbnow,bttvb
8 W0 t2 |& p; r$ y7 [公仔箱論壇哪些食物木質素最豐富...
U \& q2 c) h* Q, w公仔箱論壇像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！ 公仔箱論壇- R: w5 O: p0 ]2 b& D
tvb now,tvbnow,bttvb: A2 L$ P+ Z- N
2 N* |% ]) ?) |7 H# w9 e公仔箱論壇
: f; t5 i% p0 z2 T燃脂營養素 Top 6…咖啡因 9 o9 `- J" {( \. W: V
O4 @, |+ w( \0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X1 J, d. E4 ], u0 \
咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。
$ N1 ? x4 a- \7 p5 L咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。
1 b( f" t. B4 _/ r; N0 f5 n, b; z" |( k: Y# A% X8 n' @
哪些食物富含咖啡因... tvb now,tvbnow,bttvb) i; y: m- ^+ o k2 L& U
像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！
8 k/ H5 }% f& `+ ~5.39.217.77:8898別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E0 s( V% @% h5 g# F, y0 v- y" }
5.39.217.77:8898/ h' u% r: j: k( u' S4 H/ F7 Z0 h
5.39.217.77:88986 Z1 P# x1 h4 S, Y
$ j8 x; @! `3 b, z$ Y) h( H7 Y+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10
5 M& @% }4 n8 p0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i. p* c l# q5 itvb now,tvbnow,bttvbQ10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 5.39.217.77:8898( J9 \+ s" m6 n. h2 D
除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ $ O4 h8 D D& h6 f
3 Q N- K' g9 J; u/ [5.39.217.77:8898哪些食物富含輔脢Q10... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c8 ?* V. C$ O+ L) o2 T0 c/ N
含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。
- E E; `4 k( L8 [5 f) _6 j5.39.217.77:8898另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！
$ P! ]. P" K0 v' D# i6 D% q
& F6 x. |$ Y" b+ A0 S: K: T2 N/ ?公仔箱論壇
7 @% G( l" U/ X8 R) J4 G7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~; w0 T z$ k; C" T; _0 d+ X" [
燃脂營養素 Top8…納豆輔脢
. @% C( B C/ h3 R" Q3 v7 i公仔箱論壇' C4 i- c4 ?1 E9 X! k& X
納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 tvb now,tvbnow,bttvb4 i6 l" [" E# q/ c
納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。 5.39.217.77:8898% F! x- v1 ]3 o9 W' f, V5 h
4 n3 \: n5 u2 \2 B5.39.217.77:8898哪些食物富含納豆輔脢...納豆
3 f5 S: x5 g4 E# t V0 S6 {0 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q& a1 k, N: E; r
" m* Q* s' Q+ ]% X+ M# O9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N+ f) {" ?1 p0 T+ q X" n& Y
燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }. t6 f" q" T2 i& D* U* f
) V" S3 a, ?7 F- F; G8 Q. K氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！
, n$ j: M% J }tvb now,tvbnow,bttvb氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！
: `8 o1 u, U! stvb now,tvbnow,bttvb
$ h* I( Z: s5 w0 \) }4 ?哪些食物富含氨基酸... 公仔箱論壇- C6 f9 n4 s. r% h; B2 f" V b
像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！
5 `) l/ z2 K& m [4 R! T/ K8 u
/ r W4 F9 q7 r3 F/ Z" [$ V3 o |
|
|
|
|
[/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table] |
發表於 2007-10-4 12:01 AM
| 
