我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
% u6 `- f& e2 f' X> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
& N7 W0 F, Q& M/ ~3 ^/ i2 F> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
/ \2 K$ \" u& x" B> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
4 Y$ C- @; S4 A1 C1 r! i& Z- w- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。tvb now,tvbnow,bttvb0 c4 i9 j+ c& l& F9 w
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，/ C/ d2 S- n* x* J- u$ ^
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。( x, l) o6 U* k. B: L
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L( D3 X: P6 z4 s
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，公仔箱論壇! |& U% x3 R. E5 O) ^
> 並勸他不要熬夜或提重物。$ ?2 v+ j V. ~/ a& {1 s2 g
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4 J/ O# C# u* ^) \5 \9 N> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
' D7 r4 N( k5 ^5 n; Z; h5 L& [> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，tvb now,tvbnow,bttvb8 _. | [! C# V( U0 M* M
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
. Y& N6 |3 D4 s$ {7 j> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。5.39.217.77:8898+ C% d% Z8 X X! R- \1 ^
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8 K1 ^6 D/ \; U5 i3 a; x$ {公仔箱論壇> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
, S1 b- H1 \6 W. F8 Z5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，公仔箱論壇& s; ^# B0 l0 d$ _3 j# S1 C/ k1 Z, f
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。公仔箱論壇$ t7 J5 C' U; x u
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，公仔箱論壇7 c; S5 {; G: n
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗5.39.217.77:8898& D! x+ a" H5 D5 g, {3 D
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
( J2 m/ h6 u, ~/ A> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
8 n8 j. ~5 O' L! ~1 P公仔箱論壇> 整個脖子部分空空的沒依靠。: b! s0 {. L( _) E
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，! l' q [" }+ g E/ _% ?; q
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
, r5 w- A+ X" U9 V( i6 }& m8 F2 U> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
4 e& p/ S V& S9 `> 右上臂才會痛苦難當。
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& p" w. e7 A# P9 g公仔箱論壇> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
4 C$ h5 E; c0 Y% Z; q. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；5.39.217.77:8898 S+ t/ I) b; y8 k- a
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。公仔箱論壇' Z4 C; y+ h! l
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" s0 C/ x( }; d* y- M5.39.217.77:8898> >
3 E9 O: ?$ J# i3 x, o4 W4 l/ i" ~> > 怎麼枕才無憂？
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; G; K* C3 U& G# F5 `5 H> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度1 @: X# S1 [* O; Y4 e& ]& P# |
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( k) A9 ^4 _( l" X( Y% C1 O> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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8 N% v! _) D) B+ a' i) |5.39.217.77:8898古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
2 a8 U6 z k% r9 j> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
2 k- I# T5 ?, J2 d7 `8 i3 B% R5.39.217.77:8898> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我5.39.217.77:88987 u) s+ r0 w+ S% N9 h7 e6 ?
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
1 `" Z: J* M9 [2 |4 Z2 `+ C* _# F3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
1 r1 p( W4 r9 ]. |# P# g5.39.217.77:8898> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，5 T0 v1 ^+ _" V/ n+ L
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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8 x; l3 u+ n/ |( v# ?硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，5.39.217.77:8898! D5 P" @ f; g8 \: {0 k1 g
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
2 A# T: z# A: b> 一定會出問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g( u# f' w/ y8 T$ ]. |
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2 e2 l; s0 u+ P1 H& V公仔箱論壇> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w/ K- O* H& H
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
# O) g0 m8 z% y2 U> 就需要更多的支持。公仔箱論壇( t. J" R; x! ^+ W* l6 b
> >tvb now,tvbnow,bttvb. V0 d- |: {: `9 d
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
9 \, [. ?. I% Q: d. e公仔箱論壇> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
9 Z2 F2 a" n$ Q1 M/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受1 V3 z8 `6 Z: J$ x, O8 o7 z" C/ G
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1 I! `" e/ _% D6 B2 V; O過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。3 _" A! o' X& p0 d3 V% l+ |
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
0 ^8 h# M* Y. \/ C8 q8 @> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
* P1 a- q4 L: b( |' P> 脊椎才能保養好。tvb now,tvbnow,bttvb4 U: K$ W. s- Q& e
> >公仔箱論壇/ E7 [! j# k+ A1 [& Q/ P8 H
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，& ]- B; A7 q O8 G: F2 O
> ) d% ~0 l- Y5 H* ^1 B R& ^* v
> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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