[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K9 g6 m$ [# U: L
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，公仔箱論壇/ I7 x% V% d) h! }& m
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 @& W+ ?' P1 p' [
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。公仔箱論壇" r! b' }9 @/ T7 t7 }
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z$ ]" I, K4 [% E' f6 t5 k
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，tvb now,tvbnow,bttvb% r/ d  S, A2 S8 {6 J. `5 {& |/ {
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，; T% V; `4 `' c! c! n/ v
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，5.39.217.77:8898, Y% M7 r  [; D4 j3 X
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。5.39.217.77:8898: j8 T( v" t1 S
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗公仔箱論壇. l' ~  S; Y7 F
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，tvb now,tvbnow,bttvb% t$ C2 J; a5 |6 B, [* ]' e
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
> >5.39.217.77:8898( `& w5 G% L3 R5 R2 H* f; `6 E9 \
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，tvb now,tvbnow,bttvb& D/ E3 Z  R6 M4 i+ a' X/ n) H
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到% s: R# U4 i& \4 M: M" I
> 右上臂才會痛苦難當。; N( B' C5 ~  o+ O, \; L1 R
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> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。tvb now,tvbnow,bttvb4 o7 m3 G3 O+ f' I; C/ |
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> > 【2007-08-02】5.39.217.77:88981 Q; Z0 Y  N6 D: i* i
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> > 公仔箱論壇" }- V  a/ W2 i/ v& r. S; s
> > 公仔箱論壇' A/ ]: m" }) O) r/ p% B
> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度
> > TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z( u: s& u9 }7 P5 W  g* _, M( x
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
> > tvb now,tvbnow,bttvb# T- \: C& z7 |4 @1 O# c8 G9 I+ A+ V
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。% V6 [9 ?/ E' o- L; m  L
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的5 R# X3 }( m6 ]2 R# P# c
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S3 u6 N. B& }# v
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C1 p8 o0 G2 _* K1 S
> 舒服且正確的枕頭高度。" f8 o$ i7 v5 W6 o' [; u
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，公仔箱論壇( q( {9 N4 W' m4 \8 {  }
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，tvb now,tvbnow,bttvb+ `9 O8 _2 s$ a' O( @5 S+ t
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>tvb now,tvbnow,bttvb: I2 H# M3 v0 W: i
硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。5.39.217.77:88983 w% H, o. s2 Y3 ?; T  d8 t
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，tvb now,tvbnow,bttvb* [' F' O( x5 r) z( M0 Y! c" c
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，5.39.217.77:8898- \- B  R' M# j. r- I: p
> 一定會出問題。
> >公仔箱論壇3 c5 z$ m5 `; o+ H" l7 ]" _
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
> 就需要更多的支持。5.39.217.77:8898: p  C- b, |( G; @$ l2 R" p& [* H2 U
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部公仔箱論壇7 U4 O0 F7 r! T
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半tvb now,tvbnow,bttvb, ?" R8 B8 w$ X6 @
> tvb now,tvbnow,bttvb" L' W' D9 S. V
>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M0 d7 i1 o! L0 z- V
之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T3 E  W0 F2 d: P
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C# q2 ]5 x$ A0 [
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
> 脊椎才能保養好。) W- J9 n/ O, O; |
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，6 r2 Q/ M8 b" \! E- S2 ^. y7 v" r9 N3 L
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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