[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德5.39.217.77:8898) v! a' A; m9 _7 h9 n0 @
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。tvb now,tvbnow,bttvb' c" r3 n$ D9 _( O( w3 f
> >
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，公仔箱論壇* p, ~' b- L5 u
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光' d' }( a, i: n$ T. n% s& K; O# X
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。公仔箱論壇* l# i& n0 ]" H* c6 o9 d( I
> >tvb now,tvbnow,bttvb; Q3 f# \- r% I3 I+ n: b0 M
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，tvb now,tvbnow,bttvb5 H6 _# m* H9 g1 R( v+ d* A  w8 f
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，9 N! [0 |* i: N2 g7 }( z) J$ E
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
> >公仔箱論壇( w8 G" ?* W+ H
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，6 j9 w# j2 j6 v- Q- l% R9 N* K* }2 _- }2 D
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，; x# I- a9 c4 n# i1 N  M  m
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。/ L5 ?* T* p+ k6 j
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗tvb now,tvbnow,bttvb& g7 M+ c) |) G0 ~6 e! U
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，: B) n! m/ |0 E! P$ x
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，tvb now,tvbnow,bttvb, T$ D/ A; L# x- F9 @" j" u
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，公仔箱論壇+ C' q+ {- A" \
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，6 [6 W3 X# D$ `2 ~! O2 T
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 k* S9 P) B5 {; A2 z
> 右上臂才會痛苦難當。
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> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，tvb now,tvbnow,bttvb& H6 J0 [; O6 V$ O
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；6 r! h4 A! m, ]" N$ B! v
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】
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> > 公仔箱論壇* U# d3 D  M& K' y
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> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度公仔箱論壇+ H, T/ S, V0 W+ i  k
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導tvb now,tvbnow,bttvb4 U# @, B5 ^- ^
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> >公仔箱論壇1 G" v  G4 `2 }, S
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛; F; N( V; |* R
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。) Q4 g* u) ?* v4 u; a( p
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }. Y( U- q4 g' `+ T
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我tvb now,tvbnow,bttvb% W- q9 V, }' D, Z6 `) z
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，tvb now,tvbnow,bttvb* `1 A+ d1 z! p6 Y; c
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L. V. F/ K2 L0 N
> 舒服且正確的枕頭高度。
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T- |8 t" u2 K, |: @
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，tvb now,tvbnow,bttvb2 M* `5 }# x' b" Q3 D7 t0 j
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
> >5.39.217.77:88985 Y" K; H+ K) ~$ J
> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，) i9 t5 n  d8 c# k6 m* P; v# x4 g  F
> 一定會出問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 q! W7 B/ o) \& p. b2 @9 F/ h$ Q& D
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
> 就需要更多的支持。5.39.217.77:8898( G  ]6 S6 \9 K0 m) v5 k5 ]
> >
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部4 j" G+ A  c9 P% i" n
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半. r) i% O* |* v% F4 \/ G
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>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v- x2 R+ t, h- N& U7 S% U- D+ p
之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受* e) }8 D8 ^* O* S' T
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。公仔箱論壇) B  p. Z/ e2 V4 @
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，tvb now,tvbnow,bttvb1 R/ ^# b) k9 D) g( [6 I5 K/ p
> 脊椎才能保養好。tvb now,tvbnow,bttvb9 d- W$ @. K" ]$ f. u
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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