米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
7 y0 |1 T, C2 Z% n" Dtvb now,tvbnow,bttvb
' }5 N. Y% x3 g& J. {& [# C" J6 W' \
' m5 e3 L& |" k& n( [# N4 ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \7 z. _' U% A: [" p% S
2 V; d! G! K+ \4 ?: v, K
5.39.217.77:88983 m9 p( f- y6 y* D
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。公仔箱論壇1 y w- e6 R: P" ~# c
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。
" r. p; j0 i. ~4 o, x, k1 \ g& ]! ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 i. o6 T( U8 [" U6 _+ Y& s0 l公仔箱論壇
( s1 E: u* d$ S7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部2 _/ Q* ~7 ]4 x: s/ q+ x
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
N" U. T0 u6 N" g; ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 W" v2 a* M, t: S! M7 P2 u; r
5.39.217.77:8898 { O( H0 V' P6 \( _6 t. ^
至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。$ l& H6 u# E7 |, K
5.39.217.77:8898; _% d( L, m7 E, i6 `3 ^
* `* ?, n( Z# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c; h+ {0 V1 g* e4 z
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~( y* K7 Y. G+ C- K
. a P9 N( [& I) K! I9 `& I
; t/ ]9 b' N) V- p% U4 F5 P
5 K' x. D& j G- B6 c$ p+ z
) S( y& k& u) |( }5.39.217.77:8898本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
| 
