每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
0 ^4 _9 z5 C/ O/ ~# B公仔箱論壇把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 ; {5 b3 t; ^& V/ g
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ tvb now,tvbnow,bttvb/ g G `+ P# ^% k; {. w
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ + j4 ~- `( K3 P- A/ S0 U
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 公仔箱論壇1 ?& }9 L/ l: u5 l
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 公仔箱論壇9 D3 v+ h$ [# o- V& U$ c# x- S, L
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 9 A5 }1 E2 O; U
喝水對哪些疾病有有效？
7 a& J, y+ o$ j" v( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 感冒、發燒
; Z4 \- n7 W5 K- X* O2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
( d2 x( h. \, ^' ?$ J4 W3 [: U. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 結石性疾病 公仔箱論壇7 ?8 x2 x6 t; d9 @' b
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
+ L2 H, k% U( q* B! g; Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 氣喘 5.39.217.77:8898* Q( ^7 l/ Z* N+ M
6. 稀釋呼吸道分泌物
8 h3 o2 I; a2 [公仔箱論壇7. 便秘
2 v2 l W+ P: I0 R5 a9 j# P+ h5 _8. 潤滑腸道，避免腸道失水
: Q4 p: O; F+ J4 |1 m- U9. 膀胱炎
8 a5 P K' D. Ftvb now,tvbnow,bttvb10. 沖走體內細菌
& A( e+ z8 s, A ktvb now,tvbnow,bttvb11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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' S8 V; R0 h9 I& | dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X- s# O7 N3 X5 I3 L1 L
$ U+ r8 e: R$ C. t5.39.217.77:8898●水是百藥之王
7 O, |: u5 l& Y+ C( X公仔箱論壇人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
% O( P9 }. p3 r9 K3 l0 l5.39.217.77:8898「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @" Z+ n; w3 X( S
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0 Y) Y0 ? V7 S1 {. _+ e/ d% Q X公仔箱論壇●補充水分的秘訣
( T) Z0 [- J7 J$ m5 ]& q/ W陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
5 a0 e6 ]8 |. w* ?6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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●不能多喝水的人
" H4 O" V: L1 V. [& e9 c# mtvb now,tvbnow,bttvb對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
5 D" \1 p- B7 X1 ttvb now,tvbnow,bttvb成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
y0 \- V: l: d% {$ o7 v+ m1 D) k+ u# ~' Q# u5.39.217.77:8898至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 tvb now,tvbnow,bttvb5 m, ~6 a! Y6 X2 r8 O$ [$ E8 x
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●爬樓梯是最方便的運動
, B) E+ E' @7 ^. y1 `4 ^; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 5.39.217.77:8898- P/ t$ G! a! c% ~$ ^( ?, n1 G
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 1 Z& H: _$ I1 G X4 B& I8 r
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
! q! Y/ @0 Z6 S( \/ R# x$ u' }& ]4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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2 m' h) |2 r7 d) G3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福的秘訣在於：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o& O5 L. `$ O$ U0 k7 c
不是為了獲得快樂而努力 ，公仔箱論壇$ u) {) I" D' [" |3 K
而是在努力中獲得快樂！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~- {' m! t# R& ?% ]4 a
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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