每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 5.39.217.77:88987 j3 E5 S1 f' r
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 公仔箱論壇- W* p% M- ~+ e( h
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
j, e# |& O* K& ?; w+ o7 F) }! e「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ M8 Y6 d1 ^! g; R* `4 {. ]* P
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 : y5 Y: D" y( \+ d
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 公仔箱論壇/ _% q y1 B' F
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
3 `/ W$ I: Q3 Z7 ?" m喝水對哪些疾病有有效？
8 S3 w2 ?5 y( k0 q T1. 感冒、發燒 % v6 K. O$ ?' X; r$ k! u* e
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 7 b9 i- k# H4 D4 g6 ~
3. 結石性疾病
! X4 V/ P9 j+ Q4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \' S) [* M! _
5. 氣喘
+ Y1 S8 t* a+ U2 y) E. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 稀釋呼吸道分泌物 5.39.217.77:8898* V( J3 p" I7 s. f* W7 _6 O) m
7. 便秘 . H; `& Z0 ]! t' ^) E/ m
8. 潤滑腸道，避免腸道失水 % \6 W* i- z9 \
9. 膀胱炎
. T3 Q; W6 _$ y2 r4 U7 t5 ~8 m4 O10. 沖走體內細菌
0 y' Q5 l8 Z4 N6 W, @11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. 公仔箱論壇1 h/ i% n- i7 d6 ~. X
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$ o& B. B: p% r S+ q' }●水是百藥之王
. \# H* z# t, F. Y2 M$ b OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
. G. L# C: n }/ b2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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●補充水分的秘訣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! J) h/ {. f
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 5.39.217.77:8898- n; B1 J o' d* n, {( g
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 5.39.217.77:8898- U) L3 e( k) _7 l5 P& ?5 E
/ A* D. {0 J3 w* v4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y2 D7 u- d. v3 }7 h, D5 R
' U5 W; O, s* \% U1 ?+ Stvb now,tvbnow,bttvb●不能多喝水的人
" E- V, `, j+ _, Q0 C& p' i公仔箱論壇對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
/ _4 Q. q, D7 K% y" c1 N1 i% ^成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
; T- d* n, N/ V2 z+ i5.39.217.77:8898至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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. u2 ~- F, V- t1 @. d$ I8 ~3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●爬樓梯是最方便的運動
6 s, `8 n' r. Z( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 5.39.217.77:8898, a2 m+ {# O" h) p9 x
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 k+ U# _7 p4 F9 n
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 + O: A4 L- ^. K( @# } M
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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幸福的秘訣在於：
5 S6 p; C3 K4 I2 l7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不是為了獲得快樂而努力 ，tvb now,tvbnow,bttvb. @. c9 B. r9 u6 T$ i! g$ z" S0 o# C
而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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