每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
) r) M2 C! j) u1 B5 H. G htvb now,tvbnow,bttvb把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
$ k+ o3 r: h+ F! b6 h8 l. M: A公仔箱論壇「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
0 Z4 `7 ]5 r1 j' Q3 @在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
4 v2 p @& c2 q& t! ^, D6 i- H8 e8 J( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
: j# L9 [* Y( \5 T; e3 D5.39.217.77:8898喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 * W0 z+ f. ]4 E$ W
喝水對哪些疾病有有效？ 5.39.217.77:88985 n- l/ `6 v: ?) }% o$ o
1. 感冒、發燒 5.39.217.77:8898% i9 Y/ v2 j+ Z% n+ v
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 " A: p X" H; O: f' M* U
3. 結石性疾病
9 ?" t7 x2 Z. D% L$ Etvb now,tvbnow,bttvb4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I m1 P( a! W8 W8 c. R& o
5. 氣喘 . p( _( h$ m1 @2 l' K
6. 稀釋呼吸道分泌物 2 W' c: n$ _. E( M+ q7 n
7. 便秘 tvb now,tvbnow,bttvb8 L+ G9 j! x/ C& j
8. 潤滑腸道，避免腸道失水 & K* C8 u: c/ F/ g' }9 P
9. 膀胱炎
* Q4 ^4 \) k& ?10. 沖走體內細菌
! c/ _9 R4 J: N+ ]- A$ l- n% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
$ J0 i& K& I1 Y6 d% K8 k0 T) mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% X) H; P# K: x* Y$ f7 q
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. p; Q8 p+ s$ `3 C" K# G5.39.217.77:8898●水是百藥之王 $ L0 C- y: X. D1 o
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 公仔箱論壇* v) U4 c" g7 {7 K
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 tvb now,tvbnow,bttvb) A, o& c9 F# q8 o* ?% n
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! M9 z" e9 h0 X2 Z5 }8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I8 i9 Y+ W0 L4 C) }7 `9 I公仔箱論壇●補充水分的秘訣
) d" _3 H/ L: \( g" K" i4 U5 B陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
' p# k% n2 Q) T! Z# q3 ?6 q另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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' T& c+ f N; S2 |" ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# `. D o1 G/ r8 s
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●不能多喝水的人
8 i3 \+ H2 ` p8 b- W$ E對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
* g$ t& `$ x, k1 ntvb now,tvbnow,bttvb成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
3 S/ n) n- H7 b2 M V! p! o6 ftvb now,tvbnow,bttvb至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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* F* S. D( b% r" | a" f: z5.39.217.77:8898●爬樓梯是最方便的運動
- V. G3 s- Q* ^- q- h除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 5.39.217.77:8898$ A" `7 H+ |% r! E4 V0 {
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 ; `$ G* p9 A. H, Z
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 . |1 E# N& @: ?1 K- C0 ~, @
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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幸福的秘訣在於：
5 d3 z* L0 I5 r7 G! a @' d, Btvb now,tvbnow,bttvb不是為了獲得快樂而努力 ，
* u) u* f; l1 D: v而是在努力中獲得快樂！5.39.217.77:8898; x( X$ A7 {8 i2 E+ x
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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