每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 $ A% V" B$ v$ e$ \0 R: k
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 公仔箱論壇% t& x% F' V6 z+ k
, s& ~1 m0 \# M, w$ l然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
. b: g0 n: d" ?) |* y; g/ @公仔箱論壇「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ 9 \* q/ D) ~8 T4 |4 |. A" w/ C0 F( |
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 公仔箱論壇7 [' e' r, q6 U8 O9 _ E# N" J
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
0 Z7 C7 u, S0 b v$ j3 D2 K公仔箱論壇喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
" N% o; i# V* ]) g' P喝水對哪些疾病有有效？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C9 ^! O/ n# g, u9 ?
1. 感冒、發燒 5.39.217.77:8898$ b0 h' ` X2 G5 f; ?8 a* O
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 7 H: \* c" Z0 T0 `. q
3. 結石性疾病
8 X4 |: c! e6 i公仔箱論壇4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 * ?0 Q/ ~2 O+ y8 r
5. 氣喘
5 B# ?, z$ C4 g9 s8 D6. 稀釋呼吸道分泌物
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8. 潤滑腸道，避免腸道失水
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10. 沖走體內細菌
4 i" s, F: I; Q7 }" ^# Q11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. 7 B. f* ~1 E Z6 x/ {* ]+ f
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●水是百藥之王 # S! V v, T( @
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 tvb now,tvbnow,bttvb; G0 a* G5 T1 y
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 5.39.217.77:8898; g! O# k& b8 J! p
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" P5 |* x8 _4 G- o3 s3 U( l8 c) M5.39.217.77:8898●補充水分的秘訣
$ G8 ^( w: n: s4 A9 W6 l) B; T5.39.217.77:8898陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
0 z' O, m6 ^" R8 T& O8 g; k另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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●不能多喝水的人
Q! y" d; r4 G | H公仔箱論壇對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
4 Q/ @) ~4 J9 T0 f) j/ } c5.39.217.77:8898成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 5 B1 s; K& ~( C$ c
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
! P& I4 q- h7 x9 t! A' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 F2 S6 W8 P; s2 T$ C
●爬樓梯是最方便的運動 1 @* a( r g7 A2 _1 R- l0 J
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 6 C. h$ I$ q K+ k
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
9 s: z/ a, Y8 {0 m5 t" d2 B5.39.217.77:8898他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
0 b3 G4 S" h2 u5.39.217.77:8898「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 5.39.217.77:8898$ c# J$ p+ W9 f
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幸福的秘訣在於：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k8 q7 s- g1 h) W8 G
不是為了獲得快樂而努力 ，tvb now,tvbnow,bttvb0 ]/ w) F6 O! U& w+ S6 g/ P% w9 [
而是在努力中獲得快樂！& p) m) n( N! T; [, A& J) j
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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