每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 0 T; K. k, O) C6 b
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 6 }( D2 H8 u; \2 O b' e- Y* b
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 公仔箱論壇) j6 b( k0 \6 P6 c; k# A& ?, ]& s/ C c
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
- U0 V+ t$ d8 Y% F6 `) g$ |& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
5 @: y8 P5 p" B5 i公仔箱論壇許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
" r9 w/ }; K3 u+ h1 i喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
/ m; M3 ?7 F5 ?8 r5 f2 _: A5.39.217.77:8898喝水對哪些疾病有有效？ 公仔箱論壇& d' V+ W" N b4 p0 Z( A4 n
1. 感冒、發燒
) t; s' ~( Y/ U6 J# k- ` [2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 5.39.217.77:88984 l9 d* `7 Z4 J4 |
3. 結石性疾病
+ V5 p$ p" I6 ^" t: S7 dtvb now,tvbnow,bttvb4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 5.39.217.77:8898) S& o& T! m. c" @6 G
5. 氣喘 ) x" M% s( u3 k% k. w' j
6. 稀釋呼吸道分泌物 m, h) f' n3 r9 r5 L
7. 便秘 ' @3 n, Z. v& D8 m) r
8. 潤滑腸道，避免腸道失水 公仔箱論壇* H' r' c8 A/ t( t# i8 h# L* N* {' t
9. 膀胱炎
" y! S; k* r) U0 Dtvb now,tvbnow,bttvb10. 沖走體內細菌
, ?3 Q6 b+ {6 z. A5 K11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. : Y4 ?$ Z. N0 V
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●水是百藥之王
5 s% `+ i/ ~" O! Y- i1 [* D1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
: Y8 h+ y% J. N) {: B6 M+ c- M+ Wtvb now,tvbnow,bttvb「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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●補充水分的秘訣 公仔箱論壇 A3 I, L! x& w, o7 C9 Y; h
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
' r# ]: q }. r另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m6 k6 G# |# g) ^/ e3 S7 }+ L' {
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●不能多喝水的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @! k" Y# f% }8 ?7 M
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
( _7 i1 c: N' m+ A3 }成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
+ O% D3 }' _( F( C0 [7 J' E) @% o至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
$ M/ D2 @. u# f& ^4 C' o公仔箱論壇
3 x) \- d# L, L9 B8 d7 D, f' w公仔箱論壇●爬樓梯是最方便的運動 5.39.217.77:88988 v8 n7 I6 P" F/ D6 R, z: q
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
' o8 K6 ]3 h% e# M# ]$ l陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
# A1 G7 @- Z. a5.39.217.77:8898他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F J" `: W) `, {% X
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ }/ U" `9 v+ ?- n1 h3 R
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* r; x4 v; h; c/ y1 N幸福的秘訣在於：. |' N8 O6 H2 O. F5 J
不是為了獲得快樂而努力 ，
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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