八種去脂減重的食物 6 m( z5 V' }- c1 t
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現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。: G: g! e# s$ H6 \+ d' X
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0 o! E7 G l& ?4 b吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。 公仔箱論壇; Z$ ]( {- T) f/ `6 Z# F5 D/ [
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* M& J6 m5 h) m7 ~ J: |. t0 I- xtvb now,tvbnow,bttvb＊凍豆腐：
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根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。 7 q2 l* g$ Y# ?0 W! ?$ R
: E2 y* W3 _/ `. o＊綠豆芽： " f4 f+ g4 b; R% p
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含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。 tvb now,tvbnow,bttvb r* v8 p! n6 E& S& { A( b
?7 `4 q% I( J5 e9 Y1 I＊鳳梨： 公仔箱論壇* ]7 k% Y2 c9 F
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鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。5.39.217.77:8898$ _5 O4 ^( h$ v, N0 Z
$ `2 q, R, b) {但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。 + U( {) o: j r( O
) a! l5 ?. A6 ]- o* L& O0 s- Y5.39.217.77:8898＊薏仁： 公仔箱論壇# D* q5 K- x0 Q# `+ ` @! @
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薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外?要禁吃） tvb now,tvbnow,bttvb) j- {- A5 R; V/ H: c! m6 a
8 f( k: T! b; [: M5 v2 w8 K9 f. K公仔箱論壇＊烏賊：
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烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，吃了它要變胖是很困難的。
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X/ G' m/ S/ n6 z5 B7 m公仔箱論壇＊木瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g+ a% v: s1 e7 e9 g
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木瓜有輕微的興奮作用。 本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A3 E3 Y. I; d: n8 v" R: h
. h' Y. ]5 j, W; H# r, w" h5.39.217.77:8898＊陳皮： 5.39.217.77:8898+ ^, D3 @8 ]; u7 ?
. A; F1 i* P* p公仔箱論壇漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。' d. ~; |6 w" F" ?7 {% r3 h7 x6 Q
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但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
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＊竹筍：
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% g3 K2 ~. t5 F1 `) x1 ~$ t9 l竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。
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發表於 2011-6-14 12:22 PM
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