魚+豆腐
+ X- [! ?1 X1 _8 k# o) ztvb now,tvbnow,bttvb 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:88981 x/ j( [" Z2 ?' @! W
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。) q- Y: ?3 W8 w4 S& S1 ~; h$ {
豬肝+菠菜
* U( _: H2 M8 k/ |3 s5 {公仔箱論壇 作用：防治貧血。
# I8 R8 J* J5 |$ N+ B 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb, R4 r2 C5 D1 _2 W9 [7 T
羊肉+生薑" @1 x. P9 {. n" E7 U/ L
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S& I0 i: J! G/ Q- b0 Y$ N" u# x
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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板栗燒雞塊" u9 v7 J' Y8 C
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雞肉+栗子
) @- m9 o n8 z7 I% \! X( D( v; T 作用：補血養身，適於貧血之人。" ~8 A) C/ y K2 ^- @; {
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇 D+ H7 R0 r) J
鴨肉+山藥8 A( X& X2 _8 I
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:8898$ {7 S/ D' T; q: H
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
3 S; b+ V8 S+ G2 R9 i! ~: M9 p( M, f2 |9 K 瘦肉+大蒜
9 n+ z" s, P$ g; S" k5.39.217.77:8898 作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
- T2 h9 Y! p9 k5 i* c 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
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: M, J+ t. P! _+ r% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞蛋+百合4 c8 \* V" N& M$ E. M
作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c: \5 Z/ x z1 Z: X/ n. V, D
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
+ `" x3 D! x; c5 Q6 ~9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb1 n+ R4 n6 V! d' J I y
作用：美容，防衰老。
5 S; k+ r! T9 b( S2 D5.39.217.77:8898 原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
3 d9 I, q# J" a( u/ D5 f8 K, A( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb4 U! o; I3 o3 n1 B' i- U) f7 D
原理：豆腐燉蘿蔔1 p6 j# N7 q& i- ]/ X) ]* i% J' r
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
: I y( N i; l8 n! e, i) J8 Btvb now,tvbnow,bttvb 紅葡萄酒+花生. O1 i7 A# O# q1 ^6 g
作用：有益心臟
$ X) p6 G# M: H4 ^9 } s6 D3 f* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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公仔箱論壇# p( K* q9 m- q; u
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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