魚+豆腐公仔箱論壇& e8 E; i5 Q5 j& I5 x( p6 w
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
* U/ Z& p" x- R* u3 K# G 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
2 u6 L3 b. L' V: I q公仔箱論壇 豬肝+菠菜
' Z8 V. n6 s7 o. L* P% qtvb now,tvbnow,bttvb 作用：防治貧血。
* S7 g# \8 D0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.77:8898; a' Q/ q0 k) r' B4 G1 f
羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb; B: H$ U$ E s) F
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
4 t) V0 q* p9 m" }: X. l" \0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb; K/ o5 A0 @' }0 e
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板栗燒雞塊
* E! n7 f8 B( i$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v% k l8 O6 a: f9 a+ w5.39.217.77:8898 雞肉+栗子
5 _3 d% @8 L& D公仔箱論壇 作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G+ B+ y9 W' o# H( n2 ]+ F
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.77:8898) ~6 M! e6 L. Y5 j
鴨肉+山藥' M4 M t0 u8 x0 Q- h4 Q- S5 J
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:88982 n' [+ P: A: t( \3 M
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇! c1 m* M3 |* a! o
瘦肉+大蒜
8 J B' s: ?" ]* @7 m公仔箱論壇 作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。! Q C+ p9 u K$ `4 d$ K
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
7 u9 }9 Z% y' a1 [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~' R: ^( w$ F) l8 g0 J# e' K4 D
雞蛋+百合公仔箱論壇) ?7 o8 I; n% m- S+ _9 K* ? G3 X
作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i2 @$ E. M2 I. W
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
' _! J( @! }3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb6 T0 k: p0 X* n4 l, H9 a+ k
作用：美容，防衰老。
s5 d$ g% }9 G2 P: `: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。! J: t' G) O! O7 }+ b3 H
豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k2 M7 U3 k8 i, y# Z" j
原理：豆腐燉蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb0 }) S$ W/ K, G9 l, |
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~, Y' j7 i2 s0 H6 r, l2 F
紅葡萄酒+花生
1 F- w% |1 i4 h4 H* h$ x) x 作用：有益心臟
4 Y+ I, D: X, G: z9 }( R公仔箱論壇 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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