魚+豆腐
$ G2 a- O; X) f% } i# O2 ?: d ? 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
$ b& N) i* N. ~0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇. `6 O \9 O8 A5 D1 o/ k2 ^
豬肝+菠菜
+ E* |& I& B5 y公仔箱論壇 作用：防治貧血。
2 R3 A# Z4 D9 q) z公仔箱論壇 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
# Z' x; |4 e6 S; a 羊肉+生薑公仔箱論壇" x/ |1 ?2 u! T6 j9 l+ J
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
7 G% j8 k( w1 s3 y1 _3 \3 s 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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, z9 U4 A' G4 S2 F' r+ ctvb now,tvbnow,bttvb板栗燒雞塊) }9 D5 ^2 D5 Y& |
5 M# b5 h M2 {. c5.39.217.77:8898 雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H/ o9 E& ~; L- B+ z# Z2 [
作用：補血養身，適於貧血之人。
$ ]% M. v( {5 R. V! ^5 O5 X3 [5.39.217.77:8898 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
- o0 A! U) v# l6 B( I; ]5.39.217.77:8898 鴨肉+山藥
- v: J$ W+ x$ x) D, K; [" \1 a5.39.217.77:8898 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
( w# r8 Z2 I/ a# atvb now,tvbnow,bttvb 原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
1 [5 X B6 T: P7 w: Ctvb now,tvbnow,bttvb 瘦肉+大蒜1 E+ x0 ]( Q4 o1 Q
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb) L3 ^. j& [1 e2 `" v
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
) r! @2 G; Y3 O& S4 O- rtvb now,tvbnow,bttvb
, v% F d* h N5.39.217.77:8898 雞蛋+百合
) |: C) l# \( d: atvb now,tvbnow,bttvb 作用：滋陰潤燥，清心安神。
; a) E; i7 Y3 X! o8 u5.39.217.77:8898 原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。公仔箱論壇: h l: \8 c! O% {+ S8 m
芝麻+海帶
' _- r! @# x4 }5 L. W' ftvb now,tvbnow,bttvb 作用：美容，防衰老。* T; V g& G' {% v
原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。公仔箱論壇5 h6 a r t4 |9 h! a1 C H3 @
豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。
3 A2 O" C1 |! T/ p4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豆腐燉蘿蔔
3 b# \8 j4 M5 r- l" L- s: \5.39.217.77:8898豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
% i5 x& O5 E0 K5 _9 n公仔箱論壇 紅葡萄酒+花生
2 d+ n7 {# T0 R1 o t" j公仔箱論壇 作用：有益心臟) K9 I9 S0 c' z# Y1 W5 q8 a
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q) z2 A0 c8 y& ?# }! K. E& {3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l* K! _! j* v+ \' U9 B
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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