美兆健康機構分析近20多年來、100多萬筆健檢資料,進一步比對受檢者死亡因素,整理出台灣第一份健康年齡報告,於9日公布台灣人「健康年齡」評估報告,發現「不運動」是讓健康年齡提高、讓人變老的首要因素。
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台北美兆健管中心院長朱大維表示,「健康年齡」是根據影響「平均餘命」的危險因子估計的歲數,也就是實際年齡加減影響健康因子的歲數加總值。
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, I( r" M9 c" y' A9 d5.39.217.77:8898根據分析,影響台灣人「健康年齡」的因子共有38項,其中關鍵五大因子為「良好的高密度膽固醇」、「不吸菸/少喝酒/不嚼檳榔」、「不運動」、「BMI良好」、「三高正常」。其中「不運動」平均會讓身體比實際年齡老上2歲,抽菸又會老上4歲,如果每天運動、身體質量指數(BMI)維持正常,再加上不菸、不酒、不嚼檳榔,至少可以年輕10歲。
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從台灣地區健康年齡比實際年齡老10歲(含)以上者的數據分析,「不運動」就占了約92%,若以性別區分,男性抽菸與女性肥胖均占有相當高的比例,男性抽菸比例高達93.8%,女性肥胖比例達77.6%;研究分析顯示,若男性多做運動並戒菸,女性除多運動再加上良好的體重控制,就有機會年輕10歲。
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( F/ _$ b$ r6 a$ B& |! Ptvb now,tvbnow,bttvb整體來說,美兆年度健康檢查報告顯示,台灣人整體「健康年齡」比實際年齡年輕1.4歲,女性表現較男性佳,平均年輕2.8歲。如以地區來分,北部民眾「健康年齡」最年輕,平均比實際年齡少1.71歲,其中北部女性表現最佳,「健康年齡」比實際年齡平均年輕3.08歲。◇tvb now,tvbnow,bttvb) E% n, @. N) G9 ]5 E
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