那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。tvb now,tvbnow,bttvb; Y2 S, x7 k) ?* t, ~9 K/ S
) h# Y' v, Z& F7 ]- J4 Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。5.39.217.77:8898* i, l& q" I0 P+ i; ?' m5 ]
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。tvb now,tvbnow,bttvb' @8 }4 M' w: H/ ~0 p- g
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。公仔箱論壇# H$ u1 B) N$ F. f2 O4 q
3 T; S6 |% L! m0 y4 v5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C& E3 G, u) ~/ r3 R" [
- X) _: A9 @& Y/ `( d. c1 ~* [# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。. \, v. @3 W/ p+ u, d2 M0 \
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。5.39.217.77:8898" X. v8 c2 h+ O2 K1 x; w
- |0 C( W. ~9 t8 O& @4 k■ 盡量避開花粉飛揚之處
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/ G& i; o& W2 S6 h4 y5.39.217.77:88981. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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7 g8 c4 |9 B) V1 q2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。5.39.217.77:88989 e& }5 I( E1 f) |+ p' f) F3 w1 j
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3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。
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■ 降低蟑螂過敏原- x3 a b, o! _6 F
' J, }" o3 m# H( ?0 T0 ?5.39.217.77:8898家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。$ ?9 b* |: M& J4 V3 }" |3 I
. _0 W6 g, }* C. S( O( G+ e. b■ 排除寵物過敏原5.39.217.77:88988 }+ G4 G, P, O8 o2 A5 E. U4 m0 E# a
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。9 C% E7 `: n7 D& O* M
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2. 一週至少清洗寵物兩次。
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' U" B& I. G" G9 z( A4 v1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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' B4 n$ X6 T" u1 n5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l0 Y* c. R+ j- i% O2 Y公仔箱論壇適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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