■ 遮陽
j p0 n) A0 @# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多眼睛方面的退化與傷害常常來自於紫外線。能抵擋紫外線的太陽眼鏡不需要很貴的，但要確認鏡片是99％或100％防紫外線。
& F6 A" g# c) z% B* l. f公仔箱論壇! S6 q) }+ G g5 J. }% Y
• 鏡片的顏色不需要太黑，稍微能減低刺眼的強光即可。太黑的鏡片有時會影響分辨顏色的能力，如看紅綠燈、標誌，或開車時看儀表板等，影響安全。
- Y% Y( |( Y0 w3 D3 h& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 目前市面上有賣防紫外線功能的隱形眼鏡，但建議還是應該戴普通的太陽眼鏡。
: J0 `3 }/ b* Y7 J$ u b% Ltvb now,tvbnow,bttvb 3 _; a) ?" c7 h! E7 E) |, b- o. Q
• 除了戴太陽眼鏡外，最好再搭配有帽簷的帽子，或是撐陽傘，以防紫外線從太陽眼鏡外的縫隙射入眼睛。
, l4 I& ]# x' W9 L8 I* }9 q
( u% e* J% y7 b: ~tvb now,tvbnow,bttvb• 夏天游泳、冬天滑雪的人更要記得防曬。陽光從雪或水面上的反射及屈光，會使得人所接觸到的紫外線，比直接受陽光照射更強。特別是在海拔高（如高山上）或緯度低（如加勒比海地區）的地方，輻射也會比較強。
' z4 T3 G* K" W1 Y8 }' ~5.39.217.77:8898
; ^) m1 `0 F; A4 n5 Q% L* ?4 u■ 保持距離
( |0 x B4 [ m* ^tvb now,tvbnow,bttvb現代有近視的人好像特別多，有一種解釋是，現代人不像石器或狩獵時代需要看遠處，因此看遠的能力漸漸退化，也有資料顯示這樣的說法似乎有跡可循。此外，電視的普及與近視的患病率確實有密切關係，所以建議：5 ^; _ o" k% }8 }! N) G
tvb now,tvbnow,bttvb4 \ L$ ]1 }8 y5 M+ U. _- t
• 看電視的距離是電視螢幕尺寸的六倍。例如，32吋的電視，觀看距離應有192吋，或約五公尺左右。 tvb now,tvbnow,bttvb; X& q Z& ^. n! |* f
% v5 y, x3 b2 m7 x5 n" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 有空盡量讓眼睛看遠處，有助於遠視力的發展及維護。
8 Q( t! u5 J: C& q* R6 ?; V8 C公仔箱論壇
% v5 R1 t+ e3 {/ g# @% l! z% K- Itvb now,tvbnow,bttvb• 閱讀也應保持約30公分的距離。公仔箱論壇' H5 \; s* N: e6 l G- n' `8 B8 [5 b( X
' X7 C( p0 T( }# D. gtvb now,tvbnow,bttvb■ 視力矯正
/ d/ _" G9 ^( x' Q: X若視力檢查的結果顯示需要矯正，應即時配戴適合的眼鏡。有些人被診斷出應戴老花眼鏡，卻拒絕承認有老花，而不去配戴眼鏡。任何需要矯正的狀況都一樣，不管是老花、近視，或是閃光，長期不矯正會讓眼睛疲勞，症狀更惡化。
) g4 b# A' M" I @9 r. \tvb now,tvbnow,bttvb
; ?0 H; g0 h& H■ 定期檢查 3 H( @5 E H- g! j' t
一般建議即使沒有任何症狀的人，每一至兩年都要做一次眼睛檢查。定期檢查有助於醫師追蹤，也能及時察覺任何變化。 . e6 {0 ^: u0 T5 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K7 o* _1 {* h8 A6 ~( B
■ 飲食保健 5.39.217.77:88981 a- K2 Y3 r5 z- G
有助於維護眼睛健康的營養成分包括：葉黃素、維他命C、穀胱甘肽。含葉黃素的食物有菠菜、玉米，以及綠色葉子的植物；若要吃葉黃素補充品，每天可吃6～30毫克。維他命C可從一般蔬菜、水果中攝取。含穀胱甘肽的食物則有雞蛋、大蒜、酪梨、蘆筍和洋蔥。5.39.217.77:8898$ V5 _1 j% w, w
|
發表於 2013-3-10 01:27 AM
| 
