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材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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# {1 Q& t9 P' X9 c7 _+ B7 R; _作法：tvb now,tvbnow,bttvb' C% O+ l' z5 Y2 q w! G) m; Q- E( I( S
4 ?2 U* H W/ S1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。) j p, _) z& h6 ^+ `/ i
. V$ q5 K0 p0 R" `2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B5 W% V! Y2 H3 }2 i' R* v
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。
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7 z( H' S& C" K: R& V* I) d6 ~; W1 I' W5.39.217.77:8898達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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