健康醫療網／鄭人豪報導 2012/09/29/ @3 j" A9 I$ B
公仔箱論壇! E' M M6 D- Z) N) r
如何食用月餅，才能避免身體造成負擔呢？南投縣衛生局指出，應定時定量，且掌握少油、少鹽、少糖等原則，尤其若當天有吃月餅，主食就應盡量減少，以免造成肥胖上身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l6 N* T% d- S
5 u; w4 C; V, `( k1 y8 q
+ l3 }( p: u4 S, \# B; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M7 [: T2 r- N+ r* B月餅屬於高熱量、高糖且高油脂的食物，且熱量逼近一個便當，卻缺乏飽足感，一不小心就容易攝取過量；衛生局表示，像是一個廣式月餅熱量約600至800大卡、100公克的蛋黃酥就約有461大卡等，加上佳節親朋好友團聚，更容易讓人食慾大開。
3 A8 N7 O9 A5 U6 P3 ~; Ztvb now,tvbnow,bttvb
5 t& _1 X M2 |2 N# x1 Q* e/ Z: P* j公仔箱論壇 7 \( l9 b& L, t' Q# h y7 Q1 v- z
tvb now,tvbnow,bttvb* Q0 J2 E/ `" w7 a5 h* o) G+ ^1 Y" V
衛生局說，吃月餅最好再配合攝取5蔬果，包括2份水果、3份蔬菜，且選擇低熱量、高纖維等成分的月餅為主，尤其罹患慢性疾病等民眾，在享用月餅時，更應注意攝取的成分，包括飽和脂肪、膽固醇等，且可與親友一同分享，減少吃進太多的熱量，造成身體負擔。
8 g9 Y5 X3 Y8 r3 Y6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I9 n. v" z8 @ b3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 { r8 E9 D0 w9 Z# d# R4 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" v) g0 i3 U7 [
另外，民眾在選購月餅時，也要注意外觀是否變質、食品成分、有效日期等，為自身健康把關；衛生局提醒，重要的是中秋節不管是享受月餅或是烤肉等，都應採用淺嚐即可，只要懂得均衡攝取，掌握原則，就不會造成生理負擔。5.39.217.77:8898! V! W" A Z/ F7 O& F% \1 }0 Y
6 W0 t. K: J0 C8 i* ^公仔箱論壇 |
發表於 2012-9-30 03:39 PM
| 