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【材 料】
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' D) L( ]; c3 h& D8 B9 A# }5 a7 Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 O+ P! t6 _ G1 T; i8 b" ]% W+ e
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白魚肉 80公克公仔箱論壇9 j& U! H7 l' `
- ~: o) v8 X1 V6 x5.39.217.77:8898紅甜椒 20公克
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) {! |' L- i. q6 l' T/ Etvb now,tvbnow,bttvb蔥花 1大匙
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2 k+ L/ k+ M; O! f4 q【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 X/ t) R& Z- Z6 Z7 y
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鹽 1/2茶匙; m- D" C7 \* ]$ v; _ H3 @
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雞粉 1/4茶匙" b6 O/ o0 q1 ?3 d" J
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胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ^: e/ K8 G+ ]; ~; K1 s Y
2 f+ f( N; f6 O! [. Mtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】公仔箱論壇: G& V, } @2 z& C ^# q
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鹽 1/4茶匙5.39.217.77:8898( D: Q% L7 k- r' d' N6 D% q
5 Z0 v4 z5 A, m r% I3 @1 S! ltvb now,tvbnow,bttvb太白粉1/4茶匙
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【做 法】
8 F( o4 ~6 G( {' s/ e1 C7 r6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 W9 v1 k$ \8 x
1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。5.39.217.77:8898: H& f& D/ M& E
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
3 S& J2 E: s& ^" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 r. f, x! \+ h5 I1 K9 U: v
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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