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8 Z9 ^* c6 _2 X1 y: _) u【材 料】
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雞蛋 2顆公仔箱論壇1 [* D% H/ p4 y; q
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白魚肉 80公克
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- ~7 _# u; Q) v9 M- @1 s! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o: d6 Q: ]7 v+ E- p2 b
% ?0 H7 i% _ f7 n4 Y5 [3 E/ U1 r公仔箱論壇蔥花 1大匙
$ g6 d; d" _) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K0 B$ a" F, s( W7 v' w- Q【調 味 料】
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5 d) U& j% ^& x# z3 \鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W* h' e+ I9 ?; V
5.39.217.77:8898 y9 T {' |& I. x; ~
雞粉 1/4茶匙6 x# C d5 T( e! _1 ~
8 F6 |2 X: @2 y7 z1 G( h) y0 @; W2 R公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙
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g; W/ D3 t# q3 [公仔箱論壇香油 1/4茶匙
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【醃 料】 E" J5 U& a* X0 z3 }8 }4 W
) K5 A- E5 ?7 w9 p% A. U) ?5.39.217.77:8898鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n1 j, v; y8 K
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太白粉1/4茶匙
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4 | |" x; ~/ d0 P' A" V0 }+ Z+ a! o) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb& c- H1 F6 Z% R$ h: A
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 F+ G X) N& K! D% O( J1 ^# ?
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
D( p) S+ u# {9 j3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
z- L6 M/ D% k- K7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。2 _ Q8 v( G- P# w( h- f6 U
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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