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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb; e5 M* q$ l8 v# Q" j) A$ N
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雞蛋 2顆
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1 K6 [6 \) A9 D& b: k+ J' Otvb now,tvbnow,bttvb白魚肉 80公克
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5 ~; W, p, C9 [- f: [紅甜椒 20公克 s% u% F" E$ W$ Z' B" I
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蔥花 1大匙
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( A& d2 K1 u- G. g+ V w5 ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】4 J( K7 u& @/ O! Q
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鹽 1/2茶匙
2 d. z+ ]3 c0 @# o9 z4 m5.39.217.77:8898
' a4 J* M2 t( Y9 f) [. u雞粉 1/4茶匙
: j8 y* C1 R" w$ L9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _5 B, }9 ~% n% ~1 e. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
9 s' q' y$ {/ v% L8 g公仔箱論壇5.39.217.77:8898- P% ?# t9 o v3 O# i: C
香油 1/4茶匙
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【醃 料】
3 ~9 v7 {; ~8 Z0 l% t1 D+ D7 Z" ?公仔箱論壇公仔箱論壇& m" H! e. H0 t6 r$ v" Q3 g
鹽 1/4茶匙
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【做 法】
/ k7 T) \5 f4 P2 G" k, P; H. ~
6 ?$ ]9 ~+ q4 F- v# ?' xtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
+ G# r0 m: |9 d2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
! ]) p) _% i9 v0 \公仔箱論壇3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
, t2 [! R/ A$ G% ^6 n- I1 h' X6 I5.39.217.77:88984.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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