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+ }) V7 s+ v6 n! z【材 料】) V% \. C" V* l9 q' D9 W
" [) e& S/ m1 K, `3 C) O公仔箱論壇雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克
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) `# k: o; t e, O GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y+ x' H0 c" s! Z+ E7 I
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蔥花 1大匙5.39.217.77:8898: @2 G2 T0 ]9 K! e `1 S
3 Z& F! R; U# u8 E5.39.217.77:8898【調 味 料】
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, r* \$ k s+ k g" C# l鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 W( i. s' n! _" s4 c7 `, l* i
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雞粉 1/4茶匙
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& {6 }! m- T. O7 l# w5 c) C1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇" Y3 u. z& J- s% |: L
& B9 A" {! s0 ?/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 v0 c/ K$ A! m5 |
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【醃 料】
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7 J- Y; b2 e* S. p1 c: F9 d5.39.217.77:8898鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙
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3 z- F/ Y- d4 ]* ]5.39.217.77:8898【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# Y5 A: [; i) z3 v* @' U
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
9 R2 P% s, R& Y" E4 s8 H2 M3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S2 ?# n$ \, }# [. `
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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