放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。5.39.217.77:8898. j, ?0 J& ]/ o2 G5 c- ]: Q& C+ U
9 G. l8 q% B2 ]3 }8 S1 r公仔箱論壇深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇3 g- H/ q& T& I7 U% ?9 _
9 n& _* P% I6 z& Ntvb now,tvbnow,bttvb延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。4 q' R* w2 W! U, M1 d, [! K6 v
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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; r) [9 ^; ]. b$ v公仔箱論壇泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇1 M' i: A3 D6 ^+ ]
6 |1 `3 U1 s1 b: Y& ^% z公仔箱論壇擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
1 O* m; S2 J! p$ ~. ?4 y/ R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- t' o8 q' v* y7 i1 c
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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