電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。1 H: D6 H* ]( Z2 S. k( A" v+ d
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眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。
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研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。
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7 l$ U5 Q( F3 @4 A公仔箱論壇當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。5.39.217.77:88983 p% t7 g3 G8 K# O4 `2 n1 U1 ]4 [
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所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。
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0 i- m, h; W# @) u3 l- z專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb$ s; D2 e# f2 f: c8 i; `
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! m, |7 r! {& v. N2 ?! I- f3 J5.39.217.77:8898另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。0 p' P2 x9 N6 C9 p2 F
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發表於 2012-3-25 06:42 PM
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