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+ Y+ z8 _; Z' R% p6 m5.39.217.77:8898【材 料】
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鯛魚 1片
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白飯 1碗
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西芹 2支
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0 I) S2 Y+ N, S1 E5 V3 N5 t6 Atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 50公克2 {* \9 E1 B& D4 r9 x4 z- L
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玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H7 M: i8 h- J( g1 z
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蒜頭 5粒
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* `- m; k; u) F" c7 C辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J1 [9 o) W: j$ U7 s( u
+ f& i8 O5 B% N3 K5.39.217.77:8898【調 味 料】% i. N' K, W3 {% v8 s [# G
# [) g& y* Y0 a e0 T# m" ?+ ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許
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鹽 少許; U+ u" f7 @9 l
- \6 W! i3 Y- o9 {) q7 B8 h% y! a香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Z' r" S, p) j. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L4 T- Z. F, c+ c5 U. R
雞粉 1小匙
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米酒 2大匙2 ]4 M" m: m7 ~8 w; p
, p( O k! J5 Q" A5 E1 p( ^公仔箱論壇水100㏄公仔箱論壇# r) V/ M! e$ [6 y( z% O
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【做 法】( i F2 j5 S6 K
& P B3 m o/ T4 `. n+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。1 B9 P' }3 d& e6 P0 T n
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5 @$ c2 g( S" r
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j3 O6 t, N/ o2 w5 t6 y
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
2 u9 N% m6 y1 c) j+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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