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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb) @( t. Z7 p9 y+ }' `$ i
 5.39.217.77:88989 {# {8 g; W3 F
鯛魚 1片
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; v$ @9 O' k$ [" D9 O5.39.217.77:8898白飯 1碗
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2 `& U z0 S3 @, f4 @, t U" ]% q公仔箱論壇西芹 2支
4 q D! s) C7 [2 c; D5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% L% |# N m7 W# A9 R9 h; A
紅蘿蔔 50公克
" s- N$ Q) o+ Z* ]8 T$ D! ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 {) R5 }) z, l7 _: c! U
玉米筍 2支5.39.217.77:8898& F0 C# H( E& S/ I
7 j2 \& V8 { ^6 A4 E% V9 ?蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb7 x8 X3 ?* B0 F8 O4 W. S1 T5 L
. E" j( ^8 w6 [/ ^辣椒 1/3條
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【調 味 料】
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4 b" X2 o/ @& j0 ?& y4 @/ Ttvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb& ?; {1 {6 Y* [& d( z& O
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鹽 少許公仔箱論壇. [" L% G3 l r( q6 W# w! v
% M. o; h+ K- E5 ~! V" }, w! L香油 1小匙5.39.217.77:88982 s1 l0 o3 T2 R/ u2 g+ X
5 v) `, G1 F+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙. y) c% S( Q0 I( S% _
7 R8 R8 i* e. H米酒 2大匙
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水100㏄
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【做 法】
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# w- |( N# X5 s7 `5 f: q r1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
9 l) c/ y% P8 i- \- w, q( U! D2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z/ i* }- O. _7 H
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
# }% _6 j1 @' H9 Utvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
2 q5 K y+ g6 b. ktvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。2 U! u0 z$ M* W+ M; C" v9 K
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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