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7 w8 S7 i$ p. u. W1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- g/ K1 W0 ^; s2 h( v4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】* h1 F8 [7 }# z' ^' N) O& `
5 a2 [0 U$ w+ S+ gtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 150公克5.39.217.77:8898( O- B' [/ ]( m7 n2 r, g C- ^" _
5 Z) Y, b& A+ ?9 ^5.39.217.77:8898白飯 1碗
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紅蘿蔔1/3條
* v9 o: q9 y8 G5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 x" o# u* }/ e: P- v! W
馬鈴薯 1粒
3 D! V( O/ S/ R# B/ S7 \# D+ R K, y) H( Y
西芹 2支
0 Z. Z0 |) \7 H7 m: q- f1 o( {tvb now,tvbnow,bttvb
. n* B: J6 D/ n公仔箱論壇蒜頭 2粒公仔箱論壇. n) A9 S2 B% C' {* _2 C
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【調 味 料】
4 g& T, V+ i) z& H4 H0 K7 Z3 Q' ?6 U" }7 ^3 ~1 A" D$ W
紅酒 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A1 j- k |# k$ ]+ b# [
公仔箱論壇' y& H+ }' A% E" |- N* s& D
糖 1大匙
@( j ^( k. k/ Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 e1 t4 o R; p
水 100㏄( h3 \2 c& b, j3 S& q9 B
, c2 E2 X! t; D+ c1 w- `. Y
鹽 少許
& S! L8 V/ E+ C+ T% V; Xtvb now,tvbnow,bttvb
! n$ `8 `, \, v+ C! s. g/ Q5 |黑胡椒粉少許
( e! f+ X1 ?: B% }3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f6 z, ?, ~( }" \4 W公仔箱論壇【做 法】5.39.217.77:8898. w: B) b1 D Q# Q6 [
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。5.39.217.77:88989 Q* y# @1 ^ R! b" X9 F
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
7 z: g }7 X: t3 ?6 l: Itvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
' V9 s! C) S5 q3 h7 t公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
0 _# n# N5 K' `8 U5.39.217.77:88985.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。6 e7 J T4 g& J& F' e
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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